已发表于《中国学校体育》杂志2012年第7期
音乐在不同教学情境中的运用技巧
曹占良吉林省汪清县第四高级中学 133200
音乐作为一种特殊的教学语言，正越来越多地运用到体育课堂中。知其意、得其法，明确了音乐与体育的相互联系，知晓某一教学情景中使用音乐的目的是什么，才能更为有效地使音乐与教学所需相互融合，进而掌握音乐辅助教学的运用技巧。在体育课堂中恰当地运用音乐，往往可以使教学过程达到事半功倍的效果。
一、在教学特定环节中的运用
（一）集合时
以播放音乐的方式作为召集学生集合的“口令”，可以调动学生的注意力，达到快速集合的目的。通常采用“紧急集合号 军号”、“运动员进行曲”等音乐。例如：在每次上课前2分钟播放“紧急集合号 军号”音乐来调动学生注意力，促使学生尽快集合。音乐的选择最好在一个阶段较为固定，不要一天一换，要利于学生形成“条件反射”，当听到这首音乐时，首先想到的是要集合了。然后根据学生的表现，可以在几节课后更换一个新颖的音乐作为集合“口令”。
（二）准备活动时
音乐在准备活动中所起到的作用是迅速调动学生的积极性、消除身心惰性，同时使整个课堂气氛迅速活跃起来。所以，准备活动应选择节奏感较强的、速度节奏约在108-120拍/分的音乐；或是运用先慢后快的组合音乐，音乐的前部分节奏稍慢约108拍/分左右，逐步加快过渡到后部分约120拍/分左右，让学生跟着音乐的节拍进行练习；还可以运用配合一首乐曲改变动作速度，先两拍做一个动作，后一拍做一个动作，使动作速度逐渐加快的方法。通常采用“健美操音乐、dj音乐、兔子舞”等。
（三）放松整理时
在一堂紧张而又有较高强度的体育课后，学生的生理和心理都达到了一定的疲劳，为使学生能够尽快地消除身心疲劳，从运动状态逐渐过渡到相对安静状态，应选择舒缓型的音乐来调节。通常采用“初雪 班德瑞、琵琶语、安妮的仙境、卡农 钢琴曲、雨的印记、瑜伽、太极拳”等音乐。例如：以舒缓的“瑜伽音乐”配合瑜伽放松操的练习，不仅可以使韧带、肌肉得到松弛，还能让学生在优美恬静的音乐中得到回归自然的享受。
二、在技能学练中的运用
在技能学练中运用音乐，要注意选择音乐时充分考虑授课内容、学生需要和音乐风格的协调统一，要符合教学情景的需要。
（一）音乐风格与教学内容的一致性
当某一教学环节的身体动作需要按音乐节拍进行时，可运用节拍强而明显的“节拍型音乐”，使学生跟随音乐节拍完成相应的练习。如：在耐久跑“呼吸节奏”的练习中，为加强学生跑动与呼吸配合的节奏感，可配合慢三节拍音乐，进行两三步一吸气、两三步一呼吸气的练习，把音乐和学生的动作融为一体，利于教学内容的学习。
当某一教学环节不需要身体动作完全按音乐节拍来做，而又需要音乐来渲染课堂氛围时，可选用励志型的“背景音乐”。如：在耐久跑“途中跑”教学中，为促使学生顽强地克服极点、战胜困难，可运用“永不退缩”等激励型音乐，在音乐的伴奏下学生的精神会变得更加兴奋、愉快，减轻疲劳感，使外部助力转化为内部动力。再如：武术教学中，运用“中国功夫”音乐配以形体动作的练习，学生随着激昂顿挫、节奏鲜明的音乐做出各种形体动作，可以激发学生的学习热情，增强表现力。
（二）音乐风格与学生需要的一致性
当学生基本掌握动作，但尚需巩固与提高时，配乐练习往往可以减缓反复练习某个动作的枯燥感，此时，应选择节奏较慢的音乐。如：在“花样跳绳”教学中，配以节奏约66拍/分左右的音乐比较适宜，如果节拍过快，学生很难跟上节拍，导致动作节奏失调。
当学生技能水平已处于巩固与提高阶段时，可以选择节奏较快的音乐练习。如：“多足跑”教学中，小组已经能够整齐地做出跑的练习，此时，为提高整体跑进速度，可配以较快节奏的约120拍/分钟的音乐进行练习，达到以更快速度整齐划一地跑进的目的。
（三）音乐的运用应符合教学进程的需要
教学进程往往体现着学生对动作技能的掌握从浅入深、从粗到精。在教学进程的不同阶段，音乐的运用应能够为教学进程所接受。
例如：在健身操“创造奇迹”的教学中，即使学生已经掌握了整套动作，但在配上约150拍/分钟的原版音乐做练习时，仍然无法跟上音乐的节拍完成。此时，可运用“just about enough”等约120-130拍/分钟的慢于原版音乐的节拍音乐进行练习，熟练后再配以原版节拍的音乐练习，使学生在“从易到难、音乐节拍从慢到快”的教学过程中更好地掌握配乐动作。
三、在体能练习中的运用
音乐与运动共有的要素是节奏。当人的心律、呼吸、肌肉的紧张与松弛等频率与音乐的节奏与节拍的长短、速度的快慢、力度的强与弱等节奏比较接近时，便容易产生“共振”。当音乐与运动处在共振状态时，可以引起生理和心理一系列的变化，唤起人体许多未被表现或潜在的东西。在体能练习中，音乐的节奏与身体练习的配合主要考虑以下两个方面：
（一）动作与音乐节奏相吻合的练习
根据动作的快慢等性质运用适宜的音乐或利用“节拍器”制作需要的多种节拍音乐，使身体练习在配乐下进行。如：“仰卧起坐”练习，可利用节拍器制作20拍/分钟的音乐，让学生跟着节拍做练习，适应后，再运用“Great morning”等节奏约60拍/分钟的配乐进行练习。
（二）音乐节奏作为运动诱导因素的练习
诱导是用比动作速度稍快的音乐，使练习者根据音乐的节奏诱导加快速度和频率，不断提高。例如：“20米折返跑”练习，可选用“莱格尔跑”等节拍逐渐加快的音乐，让学生跟着“滴”音节拍将外部的要求变为内驱力，不断实现一个个目标，有利于体育行为的持续。
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