连云港赣榆县第一中学 张伟
自从2004年大学毕业，一直没有参加培训，这是第一次参加培训。我从心底感谢李老师，感谢他给了我一次机会，让我去学习，让我认识我存在的不足，让我重拾一颗上进的心。
吕恒来老师说：环境改变命运。我觉得非常有道理。2004年毕业，我被分配到一所小学担任体育老师，一周20节课，写三本教案，每天除了上课就是写教案。工作了一年，学校让我担任英语老师，我茫然了，但是学校的工作安排我无法违背。我觉得必须改变自己的命运，不能放弃我所热爱的体育工作，我要走出去。我利用休息时间进行学习，功夫不负有心人，考上了中国矿业大学体育学院的研究生，人的惰性非常大，读研究生期间，我松懈了，没有认真学习，在毕业的那一刻，心里更多的是后悔和留恋。
毕业后来到赣榆一中任教，由于家庭的原因，一直没有机会出去培训。我认为自己并不是懒惰的人，很多时候我也会想到学习，但是真的不知从哪里开始学习，不知道从哪些渠道获得一些相关的信息。参加这次培训，突然让我眼前一亮，我之前就如井底之蛙，看到的永远是头顶的一片天。老师们为我们提供了许多学习渠道，更多的是通过学习他们的奋斗历程，我找到了一种力量，这股力量会激励我去学习、激励我认真做好身边的每一件事。
在听曹老师《初探“体育教学设计”》的讲座之前，我对于体育教学设计的理解是狭义的，我的理解就是写一篇教案，通过学习知道我的理解只是其中的一部分，体育教学设计是一节体育课完整的预设方案，是全面系统地对体育课堂教学的规划，是将静态信息转化为动态信息的过程。体育教学设计具有系统性、灵活性、科学性、艺术性的特点，体育课教学是灵动（乔乃强校长的话）的课堂，有太多无法预测的事情发生，因此在课前我们必须在认真做好体育教学设计的前提下，考虑课堂可能发生的事情，进行预案设计。写好一篇教学设计只是教学的第一步，如何将这份静态的信息转化为动态的课堂还需要我们不断的实践，发现存在的问题，然后不断改善。结合乔校长的讲座，在我看来一篇好的教学设计更多的是体现“以人为本”，学生身体得到锻炼的同时更多是内心的愉悦，老师在结束课堂教学的那一刻，学生和老师都能够愉快的笑了。
感谢我县宋庄中学乔乃强校长的讲座，因为他讲出了我一直在想的问题，也曾经看到过一些公开课，有的课教学形式多样、体育器材形式多样。一节课结束后，老师累的够呛，学生却不知道本节课的教学内容。所以在看课的时候就会想：我们的课能否简单一些，能否灵活一些，能否让学生成为课堂的主角，能否让体育课成为学生终身体育的源。学生能够在体育课堂得到身体的锻炼；获得愉悦的心情；兴趣在课外得到延伸，成为终身受用的体育技能。我会记住乔校长16的字感悟：回归本性，尊重天性，点燃智慧，教学相长。吕老师所讲授的《“简约”体育的实践与探索》与乔校长的课，我认为有一些共同点，都是能够体现以学生发展为中心的理念，让学生成为课堂的主人，而不是教学实践中“体育教学是个筐,什么都往里面装”的现象。有人曾生动地说,“一脸笑,一身汗”的体育课就是好课。我认为说的很好，“笑”是因为心情很好，“汗”是因为身体得到锻炼，这就达到了体育教学目标的要求。高中45分钟的课堂教学是一个常数，如果什么都想抓，可能最后什么都没有抓到。因此体育教学的简约，要做到要做到目标简明扼要，内容简要明确，过程简洁明了，手段简捷有效，器材简单易实施，评价精炼。让我们体育课也成为高效能的体育课堂。
在看到培训计划的时候，我看到了《青少年业余训练计划的制定》的题目时非常兴奋，因为今年和同事带领田径训练队参加县运动会和体育高考，在接受训练任务时，心里非常忐忑，因为我从未从事过田径训练，大脑一片空白，训练不知从哪里开始。听了史老师的讲座，我意识到自己知识的匮乏。训练计划的制定遵循循序渐进的原则，而且训练计划一直处于动态的过程，根据训练以及测试情况及时修改；同时注意课训练计划的准备活动与教学内容相配合，准备活动不单单是为了热身，也是为了服务于教学内容。在田径训练中不能避免的是运动损伤，另外一堂讲座《青少年运动营养与运动防伤急救》给我们提供了帮助。
培训结束了，心里留下许多遗憾，虽然学到学到很多知识，但是对于我今后的教学和训练还是不够的。另外，理论知识转化为实践过程还需要自己去努力，师傅领进门，修行靠自己。我认为自己并不是懒惰的人，但是我是缺乏自信的人，虽然可能没有很多机会去参加各类比赛，但是做好自己的本职工作也是我的目标。
认真做事，踏实做人；做任何事情要用心，勤于思考，勤于动笔，勤于实践。这就是我培训的最大收获！
来源：江苏学校体育网 推荐：郑萍 录入：曹卫民
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