描述情绪用了多于一个单词，可能在描述想法

如果你在描述情绪的时候，
用了多于一个单词的词量，
那么你可能在描述你的想法。

比如，
一个来访者可能会这样说，
“我感觉
我可能永远克服不了这些困难”

这句话可以被治疗师转换成，
“你已经有了
不能够解决这个问题的想法，
在你心里，你对这个想法有什么感觉？”

接下来来访者可能用另一个
所谓的感觉来回答，
“我感觉治疗不会帮助到我”

治疗师可以指出，
“来访者现在给了他两个想法，
并接着询问来访者
是怎样看待这些想法的”