拒绝：情绪伤害和日常生活的摩擦伤害
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我们在生活中遭遇的所有情感创伤里面，
拒绝也许是最为常见的一种。
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拒绝是心理的切割伤和刮擦伤，
它们会将我们情绪的表皮撕开，刺入血肉。
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有的拒绝引发的创伤是如此严重，
以至于在心理层面切割出深长的伤口，“血流不止”，需要紧急救治。
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也许有人认为，
由于我们遇到过各种各样的拒绝，
所以对它们给情绪、思想和行为造成的影响，
我们应该有着清晰的认识和了解，
然而实际情况并非如此。
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我们大大低估了拒绝引起的疼痛和它们造成的心理创伤。
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拒绝导致的心理创伤
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拒绝会导致 四种不同的心理创伤，
其严重程度取决于 当时的情况 和 我们的情绪健康水平。
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具体来说，
拒绝引起的情绪痛苦是如此的尖锐，
以至于影响到我们的思想，
让我们充满愤怒，
削弱我们的自信和自尊，
动摇我们最基本的归属感。
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我们经历的很多拒绝相对较为温和，
随着时间的推移，它们造成的伤口可以愈合。
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然而，如果治疗不及时，
连温和的拒绝 导致的伤口也会发生“感染”，
造成心理的并发症，严重影响我们的精神健康。
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如果我们经历的拒绝成了生命中不能承受之重，
此时使用情绪急救的方法
对创伤进行紧急治疗
就会发挥极大的功效。
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这样的救治不仅能减少“感染”或并发症的风险，
同时也会加快我们情感愈合的过程。
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为了对情绪急救实施管理，
并成功地治疗拒绝导致的 四种不同的心理创伤，
我们需要对它们建立清醒的认识，
全面意识到我们的情感、思维过程 和 行为
在遭受拒绝的过程中所经历的伤害。
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1、情绪上的痛苦：
为什么简单的拒绝也会造成很大的伤害？
为什么拒绝导致的伤害比其他情感创伤更为剧烈？
被拒绝的人拒绝理性。
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2、愤怒和攻击性：
为什么遭到拒绝的人可能会敲打门板和墙壁？
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3、受损的自尊：
在伤口上撒盐
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4、对于我们的归属感构成威胁：
那些需要别人的人并不是最幸运的人。