孤独造成的心理创伤
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鉴于孤独
对我们的身心健康
所带来的风险的严重程度，
我们应该尽一切努力尽快逃脱它的魔爪。
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但是，
我们可能面对两个困难。
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首先，
孤独使我们对自己和身边的人过于挑剔，
让我们对现有的人际关系做出过于消极的判断，
这些都会影响我们与他人的互动。
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其次，
孤独的更潜在的影响之一是，
它会使我们采取自我封闭的行为方式，
进一步降低我们的社会关系的质量和数量。
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因此，
组成我们的“人际关系肌肉”的纤维——
我们的社交与沟通技巧、
我们从别人的角度看待事物的能力、
我们同情和理解别人感受的能力——
就会变得脆弱，
并有可能在我们最需要它们的时候反而发挥不出作用。
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需要明确的是，
孤独并不是我们的错，
也并不反映我们通常的社会愿望。
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然而，
不管是什么环境导致了孤独，
一旦患上孤独症，
就会触发一系列的心理反应，
并且让我们在不经意间延续这种症状，
甚至使情况变得更糟。
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因为孤独的力量
通常是在我们的意识之外运作的，
因此一个开放的心态是我们继续前行的有力保证。
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我们可能坚信
自己已经尽了全力来改变现状，
而且并没有做什么使我们的处境变糟的事情。
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然而，
必须考虑到，
我们的行为可能就是导致自己陷入困境的原因，
这样才能找到方法做出改变。
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敞开心扉和头脑，挑战自己既定的观点，克服情绪化的风险，
这些都相当困难，但如果我们想走出孤独，
就必许有足够的勇气。
1、痛苦的错误知觉：
为什么我们觉得被人视而不见，但我们的孤独却一望而知。
2、自我封闭的预言：
为什么努力也会导致失败。
3、人际关系的“肌肉”萎缩：用进废退。