|
严重的内疚会毒害真诚的沟通，
破坏我们与自己伤害的人，
或者那些认为他们被我们伤害的人
之间的交流。
→
即使我们没有意识到这一点，
尚未解决的内疚
也会影响我们对周围其他人的行为，
从而会反过来影响他们对我们的行为。
|
在许多情况下，
内疚还会波及我们的社交或家庭圈子，
荼毒人与人之间的真诚交往，
使我们的人际关系变得极为紧张。
→
在这种情况下，
尚未解决的内疚所散发的毒性，
甚至比我们最初的冒犯的破坏力还要大。
|
我们经常体验到
内疚一波波袭来的感觉，
当它涉及人际关系时，
会严重影响我们与自己伤害过的人的互动。
→
在这样的时刻，
内疚感会像打在脸上的躲避球一样
令我们痛苦不堪。
→
可以理解的是，
只要我们能够做到，
我们的自然倾向往往是回避这些痛苦。
→
为了尽量减少再次伤害对方的可能性，
在和他们或其他家庭成员互动时，
我们会避免提到诱发内疚的事件本身，
避开可能联系到此事的其他话题，
时间一长，
不能提到的话题便会越来越多。
→
我们也可能避开
让我们想起自己错误的人或地点，
最终我们会干脆避开受害人本人。
|
这种策略不仅没有什么效果，
而且在我们的伤害对象是自己配偶的情况下，
也基本不可能做到。
当我们和内疚玩起躲避球的游戏时，
我们很少能成为赢家。
|
内疚是绊脚石
越是亲密的关系，
越容易引发愧疚，
最常见的问题是“忽视”。
→
“我就算躺在这里死了，你也不会知道，因为你永远不给我打电话”
→
“如果你弄上那个纹身，你母亲会伤心的！”
→
还有“自从你上周和他吵架之后，你父亲非常沮丧！”
→
这些都是许多家庭中常见的、良性的引发内疚的实例。
→
我们想要引起内疚的主要原因是，
希望影响他们的决定和行为。
→
然而，
我们很少考虑到的是，
设下这块绊脚石的人往往自食其果，
除了内疚，
它们还会引发不满。
|
在一项调查中，
33% 的人表示，
他们觉得对那些使其感到内疚的人不满，
而只有 2% 的引发内疚者知道他们的做法导致了对方的不满。
→
事实上，
引发内疚者很少意识到
他们是搬起石头砸自己的脚。
→
当有人指责我们忽略了他们，引起我们的内疚之后，
我们往往会在关心他们之后尝试躲开他们。
→
尽管多数愧疚是轻微的，
但从长期来看，
其毒性会使我们的互动和沟通变得肤浅和敷衍，
降低人际关系的质量。
|
内疚如何毒害整个家庭
当我们犯了特别严重的错误，
或者我们伤害的人无法原谅我们时，
我们会很容易被内疚毒害，
家庭 和 社交圈中的其他成员也会对我们加以谴责。
→
这时，
只要其中一个人
以忠诚的名义站出来表示立场，
就能引起分裂，
其他成员便会迅速分边战队，
结果对圈子里的每个人都造成不同程度的伤害。
→
许多绵延几代的家族世仇就是这样产生的。
|
生发这一类贻害无穷的家庭纠纷的最肥沃土壤，
非家庭活动 和 宗教节日莫属，
大型聚会则为
批判过往的错误行为提供了完美的舞台。
→
当然，
除了在当事人心中造成巨大的罪恶感，
这样做还能制造紧张气氛和分裂，
甚至破坏最精心策划和最具节日性的活动。
|
类似的有关忠诚度的冲突
在工作场合、朋友之间、球队等社交群体中很是常见。
→
当我们的过失比较严重，
而且尚未解决的时候，
内疚的毒性就开始损害健康的沟通，
并且在人际之间制造压力，
结果荼毒了整个群体。
联系客服
