自我防御机制
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焦虑并不可怕，
因为我们每个人在生活中都总结出了
能够使【焦虑】恢复平静的方法，
并通过【自我防御机制】
来减少【内部冲突】。
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【自我防御机制】
是指【自我】将可怕的东西控制于意识之外，
以减少或避免【焦虑】的方法，
一般在【潜意识状态下】使用。
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主要有如下几种方式：
【压抑】
【否认】
【反向形成】
【投射】
【合理化】
【理智化】
【替代】
【升华】等。