初级情绪识别

主要通过【回溯】的方式进行。
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咨询师需要求助者报告
【事情发生】到【次级情绪出现】过程中【自动思维变化】的过程。
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例如，
一位女士说，
上周三晚，是他们夫妻结婚十周年纪念日。
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原来已计划好【晚间的庆祝活动】，
结果临下班时，老公来电话说【单位员工发生伤亡事故】，
自己要出现场处理。
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求助者非常生气，
抱怨老公【不该冲在最前线】。
认为【老公太老实】【被别人当枪使】【这些事情应该让他人去做】。
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咨询师确认求助者的情绪是【愤怒】，
这是指向【老公】和【单位同事】的。
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于是咨询师想要了解求助者的【初级情绪】，
便开始了下面这段对话。
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咨询师：
【当你接到老公电话，得知老公要出现场处理问题的时候，你当时的想法是什么？】
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求助者：
【今晚的结婚纪念活动搞不成了】
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咨询师：
【当你意识到这一点，你体验到什么情绪呢？】
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求助者：
【非常失落、沮丧，我们为此策划讨论了一个多月。】
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咨询师：
【当你感到失落的时候，你又想到什么呢？】
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求助者：
【要是老公单位不出事，老公就不必冲在最前线，我们的活动安排还是可以进行的。】
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咨询师：
【于是你就感到。。。】
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求助者：
【我就感到愤怒！为什么这样的事情要落在我老公头上。】
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咨询师：
【通过回顾，我们发现你是先体验到'失落和沮丧’，然后再体验到'愤怒’的。】
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求助者：
【是的】
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咨询师：
【当你感到'愤怒’的时候，你有没有觉察到自己的'失落’和'沮丧’呢？】
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求助者：
【没有】
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咨询师：
【是的，因为'纪念活动不能举行’的初级情绪'沮丧’，被衍生出来的次级情绪'愤怒’掩盖了。】
【比起体验'沮丧’，体验到'愤怒’更能让你感觉好些，是这样么？】
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求助者：
【你说的有道理，还真是这样】。
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另外，
当求助者同时出现
针对【自身】和【他人】的两种情绪的时候，
我们也可以对【这两种情绪】做出区分，
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了解【每一种情绪】对应的【自动思维】，
把与【自我】相关的【自动思维】
所对应的【情绪】
定性为【初级情绪】；
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把与【他人】或【外界】相关的【自动思维】
所对应的【情绪】
确定为【次级情绪】。