边界感

“剪不断、理还乱”的人际交往困惑。
有一个概念常被提及——边界感。

当你和家人、老师、同学或陌生人相处时，
对方的言行让你感到不舒服或被冒犯，
这就是触碰了你的边界。

举例来说，
朋友来家里玩，
非要进你的卧室，
这就是越界；

你正在喝饮料，
妹妹看到了，拿过来就喝，
这也是越界；

去亲戚家拜年，
对方坚持打听你的成绩，
同样也是越界。

小时候的我们无忧无虑，
随着渐渐长大，却发现忧愁和烦恼都来了：

会为父母未经我们同意，
擅自将我们喜爱的玩具送人而伤心；

会为同桌不经我们许可，
拿走我们的文具而生气；

会为好朋友提出各种帮忙请求，
不知如何拒绝而无奈。

甚至，
我们会因为害怕被孤立，
选择参加不喜欢的活动或
附和内心并不认可的事。

这些烦恼的根源，都来自边界感。

如果长期处在缺乏心理边界的人际关系中，
焦虑、社恐甚至抑郁等情绪会随之而来，
幸福感也会下降。