当人们【沉浸于自己喜欢做的某件事】时，
似乎有某种魔力，
忘记时间，忘却烦恼：
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喜欢绘画的人，
他们在自由涂鸦时
不知不觉就释放了压抑的情绪；
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擅长写作的人，
他们把自己的所思所想付诸于文字，
写着写着，很多感觉和想法就改变了；
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热爱音乐的人，
在音乐中
痛快地哭、放肆地笑、自由地跳……
似乎在音乐面前，
一切都不是事儿了；
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或许你也发现了，
通过画画、写作、手工、声音、运动
等艺术形式进行【自我表达】
能改变生存现状、舒缓情绪、让头脑清晰、让精神振奋，进入清晰的意识状态。
这个过程本来就极具疗愈性。
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表达，是人类的天性和生存的需求。
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人类透过艺术的形式
展现最直接的情感和意念
则是在人类还没有形成文字和语言之前
就已经开始形成的一种与生俱来的能力。
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表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）
便是在这一基础能力之上
得以产生与发展的。
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表达性艺术治疗
通过游戏、绘画、活动、戏剧、舞动、音乐等多种艺术媒介，
以一种【非口语的沟通方式】来介入，
释放【被言语所压抑】的情感经验，
处理当事人情绪上的困扰，
帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反应，【重新接纳和整合】外界刺激，
达到心理咨询的目的。
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探索未知、跨越媒介的新语言
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区别于一般谈话性治疗方法，
表达性艺术治疗拥有非语言/超语言的力量
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来访者的动作、艺术作品、写作、声音
等都能成为发现、体验和接受自体（ego）未知部分的有效媒介
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链接来访与咨询师的新语言，
为深入向内探索提供了线索，
帮助来访自我认知得到发展。
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它的独特之处在于：
【重表达】，
不单纯重视艺术技法/表演，
不纠结视觉艺术的美感、写作的语法和风格，或者歌曲的和声流畅等。
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艺术表达可以发挥基本的【宣泄情感】的作用，
是一种直接、开放的情感沟通和心理干预手段。
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心理动力取向特别强调，
艺术的伟大在于
能够帮助个体更好地【表述无意识的幻想和梦境】，
通过将这些来自无意识的内容描绘出来，
能够帮助个体驾驭、整合内心的无意识情感和冲动。
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在创作的过程中，
来访者从中获得的【控制感】
由无意识扩展至现实空间，
从而影响现实生活。
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自古以来，
人类就使用表达性艺术作为治疗方式。
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隐喻和象征
是人类原始的表达技能，
最早还没有文字语言的时候，
原始人类是通过绳结、象形图案、声音，
以及大幅度的动作来进行沟通和表达。
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这种象征的表达能力
刻在人类的遗传因子中，
随着言语的发展，
我们逐渐进一步发展出了隐喻的能力，
从口口相传的神话传说、秘仪，
到小说、诗歌、戏剧，
都体现了人类隐喻和创作的能力。
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内心的能量与情感得到流动和表达，
身体的看见、听见、嗅闻、触碰，
激发内在的思绪和情感。
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在艺术创作和表达的过程中，
身体是很重要的媒介和容器。
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身体包含了精密敏锐的感觉系统，
我们的每一次呼吸、每一个动作
都牵动身体的各部分联系，
心血管、骨骼、神经
都组成了这个信息网络，
形成身心一体的有机体，
让治愈的内在力量由身入心，由心及身，在身心间流转、发展。
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