高血压的人要注意保持良好的心态。
高血压人群的保健原则:遇事不怒,常常呼素,多多散步,劳逸适度。
不论患了什么病,都不要给自己心理压力。
高血压人群在饮食上忌太油腻工。可以适当锻炼,但千万不要过度。
花生米泡陈醋:每天三次,每次七颗,每次吃前一次泡的,第三次要换醋。(中午吃早上泡的,晚上吃中午泡的)
反射区按摩:大脚趾根部有两条横纹,从上往下做36-100次(要用按摩工具)
拇指和中指轻抚另一手的中指,男性是左右左,女性是右左右,三次各做81下。
降压手指操就是一种轻刺激,所以要求轻抚。
㈡高血脂在手上的体现:掌色发红,红中有白点,大鱼际比小鱼际突出。
降血脂方法:中药大黄粉装胶囊,每个装0.5毫克,每天吃一次,每次吃一个。
高血脂人群最好在清晨下床前喝“还阳水”(保温杯灌开水2/3或1/2,拧上盖)
柴叶洋葱十字切开(连皮一起),泡红酒七天,每天喝50毫升(保健的喝),降血脂喝100毫升。
洋葱保健洒建议晚上睡前喝。
㈢哮喘的保健方法:
哮喘人群应多按摩(用工具)脚上肺、支气管和气管的反射区。
哮喘人群还要以按摩足部人上身和下身淋巴、脾和肾上腺的反射区。
哮喘人群按摩脚背上的解溪穴,有化痰止喘的功效。
出现什么动作可能是中风的前兆:坐在那手心自然向上翻,可能是是风的前兆。
有中风可能性的人也要多按摩足部大脚趾的部位。
反射区的自然疗法有双向调节作用。
有些疾病需要用反射疗法,针对治疗最好在专业人士指导下进行。
㈣痛风的保健方法:
引起痛风的原因之一是啤酒和海鲜食用过多。
煲汤会使动物骨头里的大量嘌呤物质析出,食用过多也会痛风。
有痛风的人可以用车前草泡水喝,也可以用车前草煮水泡脚。
痛风很严重的人可以用车前草的籽磨成粉,加上醋去敷脚心。
㈤受凉腹泻的保健方法:
如果是受凉的腹泻,在两脚脚后跟找疼点,用小木棒各敲18下。
前脚掌有褶皱说明可能甲状腺有遗传病史。
大脚趾根部的两道纹,如果有条颜色很浅,说明可能贫血。
小孩腹泻的保健方法:
用右手的大拇指蘸水,推左手的食指侧面(从指尖到指根)300下。
从左手大鱼际的中心往腕横纹的中部也推300下。
推背:从长强穴往命门穴从下往上推300下(手指也要蘸水)。
小孩便秘推背:从命门穴往长强穴从上往下推300下(手指也要蘸水)。
背上的长强穴和命门穴,治腹泻是从下往上推,便秘是从上往下推。
成年人治便秘可以按摩脚底大肠和小肠的反射区。
生活中常见疾病保健方法:
①肾结石。
有肾结石的人用金钱草泡水喝,此外配合坚持做足底反射区按摩。
有肾结石的人要配合按摩脚,重点做肾、输尿管、膀胱的反射区。
按摩足底反射区13天排肾结石。
连续10天按摩足底,然后喝金钱草水,停一天后大量喝水(1.5升),后再去跳绳,一到两天则可排出石头。
②老花眼。
经常刮试眉头和眼眶对老花眼有好处。
度数高的老花眼突然能看得清晰了,要注意患白内障。
老花眼(近视眼)可以用王不留籽贴耳垂的中心(眼睛反射区)
治老花眼近视:耳下端窝槽两边是目一和目二,也贴上王不留籽。
肝主目,在耳窝内找到最疼的点,贴上王不留籽,每三天换个耳朵贴。③④⑤
③老年人的腿水肿
老年人的腿水肿要按摩足部肾和肺的反射区。
老年人的腿水肿可以用5斤红小豆熬水泡脚(水要没小腿),水泡完脚后晾着,只要没起白沫就可以重复使用。
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