岳红养生

我觉得一个人如果能够学会放弃，那就是最大的飞跃了。意识到拥有健康才是第一位的，宁愿放弃一些工作。也要调养好身体，对于金钱名利方面的诱惑，现在她也看淡了很多。你的艺术上，会有更多的积淀，会去释放得更好一些，可能得到的东西会更多一些。其实经历过之后，你就学会珍惜，学会感恩，学会懂得去欣赏。

多喝养胃滋补粥

　　自2000年查出胃癌，2003年手术后，岳红一直在与胃癌抗击。在康复期的岳红最常喝的养胃滋补粥。粥的原料可是挺丰富，有莲子、桂圆、大米、黑米、小米、薏米、百合、莲子、核桃和红枣。黑米是入肾的，小米是健脾的。薏米是美容的，百合是安神的，莲子是清心的，核桃是健脑的。岳红一般是晚上煮，睡觉前先喝一碗。

　　中医很认可岳红的这道粥。医生认为“脾，裨助胃气也。”也就是说胃吸收了食物后，脾就好比是一辆运货的车，要源源不断地把食物里的营养输送给身体各个部分，来滋补全身。岳红的胃做了手术，吸收功能不太好，所以加强脾的功能就显得非常的重要。因为这样的话可以帮助她消化，也可以帮助身体吸收更多的营养，说到粥的做法还是有一些学问的，就是一定要开水下锅。为什么？冷水煮粥容易糊底，开水下锅就没有这种现象，而且它比冷水熬粥更省时间。像这道“养胃滋补粥”最好先放黑米，大米，薏米，莲子等等这些难以煮熟的，然后再放小米，百合，红枣，这些容易熟的，这样煮出的粥口感会非常的好，而且营养会更加丰富。

　　同时，喝粥确实是病后调理的一个非常好的方法，因为它能够帮助我们调节脏腑功能、滋补强身，另外这道粥对于那些肠胃不太好的人也是非常适合的。

做一道养胃滋补粥。配料有：莲子十五到三十克，桂圆十克，大米、黑米、薏米、百合、核桃、红枣各适量。
黑米是入肾的，这个小米是健脾的。薏米主要是我觉得对皮肤比较好，是美容的。还有百合是安神、美容。还有莲子是清心的，核桃是健脑的。大家都知道阿胶是补血的，枣和阿胶补血，放这种枣也可以，放大红枣也可以。晚上煮好的时候，就可以睡觉以前先喝一碗。
规律的生活是最关键的。就是说你一日三餐，你哪怕早上吃的少，我也一定要吃。胃在空腹的时候，它是仍然会分泌胃酸，这样的话，它可能会对胃黏膜会有损伤。胃黏膜损伤了之后，它可能会引起变化。

除了喝粥之外，岳红还向我们透露了一道她常做常吃的“抗癌蔬菜汤”。这道汤里东西可不少。有白扁豆，香菇，芦笋，山药，番茄等。之所以这道汤对癌症康复有效，是因为菇类、山药、蕃茄中的茄红素更是提高免疫力的好东西。每天吃虫草末。