2022 年越野跑现状！

这份报告涵盖了从 1984 年到 2022 年的越野跑比赛参与情况。它包括来自 127 个国家/地区的 116.947 场比赛的 1560 万场比赛结果。这是有史以来最广泛的关于越野跑参与的报告。该报告是与世界田径协会合作完成的。

如需进一步阅读，请查看世界田径运动 (WA)的跑步状态和国际超级跑者协会 (IAU)的超级跑步状态。

主要结论

在过去 10 年中，越野跑增长了 231%。
与 2020 年 4 月和 2019 年 4 月相比，Covid-19 将越野跑参与度降低了 97%。
尽管参加比赛的人数强势回归，但 2022 年的完赛人数比 2019 年减少了 15%。
比赛比以往任何时候都更长。5k距离过去占所有比赛的75%，现在只占45%。越野赛平均长 24.63 公里，比公路赛长 140%。
与公路跑相比，越野跑的独特之处在于其距离差异极大，而公路跑主要围绕经典的 5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松进行。
种族越来越大。1984 年，72% 的跑者完成了参加人数少于 500 人的比赛。如今，这个数字仅为 12%。
与公路跑比赛相比，越野跑比赛每场比赛的参赛人数减少了 91%，因此尽管比赛规模越来越大，但仍比公路赛小。
小型比赛（<500 人参加）在过去 10 年增长了 629%，而同期大型比赛增长了 5252%。
男女之间的配速差异随着距离的增加而减小，在 195 英里以上的距离上，女性实际上比男性更快。
世界上最快的国家如下。5k：西班牙，10k：斯洛伐克，半程马拉松：葡萄牙，马拉松：瑞士。
越野跑者的平均年龄从未达到 39.5 岁。
女性参与率从 1997 年的 13% 增长到 2022 年的 46%。
男人通常被更远的距离所吸引。
3 个国家的女性参与者多于男性参与者（加拿大、新西兰、阿根廷）

方法和数据

精英赛跑者被排除在外。分析是针对休闲跑步者的。
步行和“慈善步行/跑步”比赛已被排除在外。
具有障碍赛跑和其他非传统比赛元素的越野赛已被排除在外。
数据收集是与数十个合作伙伴、比赛组织者和当地越野组织以及公开信息合作完成的。
对于部分分析，我们只关注数据更可靠的近几年。必须对早年的数据有所保留。
越野跑以使用非传统距离而闻名。我们已经包括了任何距离，包括马拉松以外的距离。
比赛成绩的总数据库是 15,653,063 名完赛者。我们不包括未完成比赛的参赛者。
比赛结果分布在 127 个国家/地区的 116,947 场比赛中。
来自西欧和美洲的数据是可靠的，而来自其他地区的数据则更难获得。
日期从 1984 年到 2022 年，但是对于年度分析数据，我们只包括 2021 年之前的数据以获得全年的数据。

越野跑参与趋势

每 1 名越野跑者对应 5.3 名公路跑者

虽然越野跑是跑步的小兄弟，但它的日益普及也不容忽视，如今越野跑占所有比赛终点的 15.8%。

过去 10 年，越野跑增长了 231%

就像最常在越野条件下进行的超跑一样，越野跑自 1984 年以来经历了巨大的增长。

下图显示了自 2001 年以来的增长（最可靠的数据）。

在过去 20 年里，越野跑增长了 2394%，使用 2022 年的最新数据，在过去 10 年里，越野跑增长了 231%。

Covid-19 和越野跑

放大过去 8 年并包括 2022 年的数据，我们看到越野跑的兴趣如何在 2018 年和 2019 年达到顶峰。在这两年中，与前几年相比分别增长了 30.8% 和 54.18%。Covid-19 结束了这一点。

2020 年，越野跑总体下降了 77.4%，与 2019 年 4 月相比，2020 年 4 月下降了 97%。

到 2021 年，它反弹了，增长了 198%，但基数要低得多。不足以赶上 2019 年的水平。

2022 年的增长率与 2021 年相比高出 106%。

在下表中，您会发现过去 4 年的月度参与情况。

黑线 = 2019 = 常规越野跑季节。春季生长，整个夏季稳定，秋季达到顶峰，然后在冬季变低。
绿线 = 2020 = 自 3 月 covid-19 袭击以来大幅下降。
红线 = 2021 = 尽管比 2019 年低很多，但全球范围内还是比较稳定的。

到目前为止，2022年比2021年强了106%。但是，这仍然不足以赶上2019年的旺季。相比2019年，2022年仍然落后15%。我们相信，到 2022 年底，参与将恢复正常。

最流行的距离

5k 越野跑是迄今为止越野跑中最受欢迎的距离。它占比赛完赛者的 17%。第二受欢迎的距离是 10k 越野跑，参与率为 9.4%。

距离流行度的变化

为简单起见，此分析仅关注越野跑中最流行的 5 种距离。

2000 年，超过 75% 的比赛是 5k 比赛。在接下来的 21 年里，这一趋势缓慢下降，到 2022 年，只有 45% 的比赛是 5k 比赛。

趋势很明显。越野跑越来越长。

此外，在越野跑中，有更多人完成了马拉松以外的距离，而不是实际的马拉松距离本身。这与公路跑有很大不同。

越野跑和公路跑的比赛距离差异

虽然 5k 和 10k 是最受欢迎的距离，但越野跑与传统公路跑的区别在于距离差异很大。

在传统公路跑中，5k 和 10k 占所有比赛成绩的 51.5%，而在越野跑中，两者合计仅占 26.4%。

另一个区别是，在越野跑中，流行的距离通常比公路跑中的流行距离长。查看 10 条最受欢迎的公路距离，平均距离为 10.27 公里，而越野跑的平均距离为 24.63 公里（长 140%）。

大型越野赛正在按比例接管

1984 年，72% 的跑者在参加人数少于 500 人的比赛中完成了比赛。如今，只有 12% 的跑者能完成参加人数少于 500 人的小型比赛。

自然地，当一项运动变得更大时，每场比赛的参与者也可能更多。

然而，这种趋势是成比例的，虽然大型比赛占 2022 年的大部分完成，但小型比赛仍然有巨大的增长。

纵观过去 10 年，参与度的增长情况如下：

小型比赛：+629%
大型比赛：+5252%

越野跑仍然明显小于公路跑。2018 年的数字：

路跑790万人参加
越野跑有148万人参加

随着这种趋势，很明显越野跑每场比赛的参与者也会减少。这仍然是越野跑的（部分）魅力：每场比赛的参与者很少。

多年来，平均每场越野跑比赛有 133 名参与者，而公路跑比赛平均有 1541 名参与者。多出 1058%。

从这个与参与者人数成比例的角度来看，很明显越野跑具有许多比赛参与者很少的图表。然而，趋势正在转向大型比赛。

越野跑项目的完成时间分析

自 2012 年以来，越野跑者的速度越来越快。

这是一个惊喜，因为我们之前已经展示了美国跑步者是如何越来越慢的。

就像我们在《极限跑步的状态》中发现的那样，男女之间的配速差异会随着距离的增加而减小。

我们实际上发现：

50 英里赛跑女性慢 3.7%
100 英里赛跑女性慢 0.5%
超过 195 英里，女性比男性快 0.6%

世界上跑得最快的国家

以下部分将探讨休闲跑步者最喜欢的距离的完成时间。

世界上最快的 5k 越野跑者

西班牙在 27:02 排在第一位，紧随其后的是葡萄牙和匈牙利。

世界上最快的 10k 越野跑者

在 10k 排名中，斯洛伐克跑得最快，平均完成时间为 57:39，仅比排名第二的冰岛快 20 秒。

世界上最快的半程马拉松越野跑者

半程马拉松距离，葡萄牙以1:43:01获得第一

世界上跑得最快的马拉松越野跑者

在马拉松排名中，我们再次看到瑞士排名第一，成为世界上跑得最快的国家。

步伐分析

配速分析中有趣的是，一般来说，我们会假设你跑的时间越长，你就会跑得越慢。100 米的短跑运动员比 100 英里的跑步者更快。

然而，虽然这是个人情况，但当您查看整个人口时，情况就不同了。5k 越野跑者，我们看到的最短距离，比 10k、半程马拉松和马拉松越野跑者慢。

虽然我们不确定，但我们假设 5k 对初学者很友好并且吸引了很多新的跑步者，这本身就是一件好事。

对于某些年龄段的人来说，只有 50k（和更长）的距离比 5k 跑步者慢。

您会在下面找到一张表格，其中按年龄组详细说明了每段距离的配速：

越野跑者的年龄是多少？

越野跑者正在变老。

2000 年，越野跑者的平均年龄为 37.7 岁。

2022 年，越野跑者的平均年龄为 39.5 岁。

下图按性别显示了越野跑者的年龄。如您所见，男性通常比女性年长。

越野跑中的女性代表

早在 1997 年，所有越野跑者中只有 13% 是女性。今天，女性占所有越野跑者的 46%（几乎一半）。而观察 10k 以下的距离，女性多于男性。

男人喜欢长距离，女人喜欢短距离

男人更喜欢远距离。从半程马拉松到马拉松有明显的差距，我们看到女性参与率从大约 47% 下降到仅 33%。

女性参与者最多和最少的国家与男性的比例

加拿大、阿根廷和新西兰的女性越野跑运动员多于男性越野跑运动员。

这是仅有的三个女性跑者多于男性的国家。

另一方面，摩洛哥只有 19.54% 的女性代表，许多其他国家的女性参与率约为 20%（日本、印度、葡萄牙、西班牙）。

在欧洲本身，很明显，这个国家越往南，越野跑就越以男性为主。

在什么气候条件下举行更多越野赛？

温和！

世界坦荡，没有羁绊。

身于山野，寂寞和自由，都很好。

我是东冈，当前活在迪拜

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