2023年推荐7款最佳女式跑鞋！

无论您是刚刚开始尝试第一次 5 公里的跑步新手，还是经验丰富的马拉松运动员，可供选择的鞋子种类可能会令人眼花缭乱。

在这里，我们查看了 7 类最佳女子跑鞋，并为每种类型的跑步者提供了选择。从初学者鞋到越野跑鞋以及在健身房中同样快乐的多功能型号。

当然，在每个类别中，都会有很多不错的选择，东冈我在这里有更深入的了解。

 以下选择是我们在以下每个类别中精选的最佳女式跑鞋。

7 款最佳女式跑鞋

1.最佳缓震女式跑鞋 – Brooks Ghost 15

2.最适合健身房– Lululemon Blissfeel 2.0

3.最适合足底筋膜炎的产品——Mizuno Wave Inspire 19

4.最适合赛车– Brooks Launch 9 GTS

5.最适合越野跑– Saucony Peregrin e 13

6.最佳支撑 – New Balance 860v13

7.最佳缓震——Adidas Ultraboost Light

最好的女式跑鞋

#1 最佳女式缓震跑鞋 – Brooks Ghost 15

落差– 35 毫米后跟 / 23 毫米前掌 = 12 毫米落差 /重量258 克 / 9.1 盎司

大多数跑步者都想要缓震，当它配备像 Brooks Ghost 15 这样舒适的套装时，您真的不会出错！

名称末尾标记的数字 15 告诉我们，这是这款鞋的第15个版本，因此多年来它一直很受欢迎。

最新版本提供了该品牌最新的缓冲DNA LOFT v2，基本上是一种轻盈、柔软、光滑的骑行缓冲泡沫，可轻松吸收路面，感觉舒适而温馨。

工程空气网鞋面非常透气，印刷细节增加了其结构和脚部周围的支撑。 

您会发现 Brooks Ghost 15 的鞋面具有轻微的弹力，因此既可以适应较细的脚，也可以适应较宽的脚。而且，如果您仍在苦苦挣扎，它有窄版和宽版两种选择，这意味着它确实可以满足每种脚的宽度和形状。

我将这款鞋描述为稳定的中性型号，因此，它的用途非常广泛，使其成为各种跑步者的安全选择。

#2最适合健身房– Lululemon Blissfeel 2.0

脚跟落差-33 毫米 / 前掌 24 毫米 = 落差 9 毫米 /重量– 276 克 / 9.7 盎司

许多人通过健身房的跑步机或作为混合体育课程的一部分开始跑步。

在理想的情况下，我们会在每次锻炼之间更换鞋子，但通常情况下是选择一只鞋子来做所有事情。

考虑到这一点，您需要一双能够为跑步和健身房锻炼中涉及的各种运动提供缓冲和支撑的鞋子。

Blissfeel 2.0 就是这样一款鞋。首先，鞋面采用轻质透气网眼鞋面，这对于室内训练至关重要。其 3D 针织状结构还为足部提供巧妙的集成支撑，这在涉及横向（左右）运动的活动中非常有用。

缓冲垫足够柔软和有弹性，适合跑步，但又不会太软，以免在举起时不稳定。

它还在脚跟稳定器周围有额外的内置支撑，带有向上延伸的小“翼”，围绕脚跟，提供安全的立足点和脚感。

外底同样非常通用。它具有足够的牵引力，适合公路行驶，甚至适合轻型（非常轻型）的小径，但不会太深而不会成为室内的障碍。

总而言之，它是一款出色的全能产品，也是多种用途的时尚选择。

#3 最适合足底筋膜炎的跑鞋– Mizuno Wavespire 19

落差– 37 毫米后跟 / 25 毫米前脚 = 12 毫米落差/重量– 247 克 / 8.7 盎司

足底筋膜炎可能是我们被问到的最常见的损伤。当足底筋膜肌腱（沿着脚底、足弓下方延伸）拉紧时，通常会发生这种情况。

最终，足底筋膜炎是一种非常复杂的损伤，任何研究都是多种多样且相当有限的。 

造成这种情况的因素可能是小腿和比目鱼肌无力和紧绷，以及过度使用。穿没有足够支撑的鞋子或赤脚行走也可能导致这种情况的发生。

考虑到这一点，一双稍微抬高脚跟并支撑足弓的鞋子会有所帮助。当然，去看医疗专家应该是您的第一站，但优质、支撑性和结构性的鞋子是必须的，所以远离凉鞋和人字拖！

虽然我在这里的选择没有任何科学证据支持，但我可以说，从我过去十年左右的经验来看，Mizuno Wave Inspire已经成为患有这种疾病的人的首选。

Mizuno Wave 技术提供的支撑结构形状似乎非常适合足弓，而且简直“恰到好处”，跑步者经常对我评论说“感觉恰到好处”。

美津浓 Wave Inspire 19 采用最新的 Wave 技术，提供缓冲和支撑，有助于减少过度内旋。 

全长 Mizuno 的 Enerzy 泡沫提供柔软、轻盈且灵敏的骑行体验，为鞋子带来额外的弹力。 

精心设计的网眼鞋面提供了极佳的贴合度，鞋子提供全方位的毛绒舒适贴合感。

#4 最适合赛车– Brooks Launch 9 GTS

落差– 36 毫米脚跟 / 26 毫米前脚 = 10 毫米落差。重量– 201克/7.1盎司

好吧，所以这个选择不是超级鞋，也不是碳镀层型号，但我们选择它纯粹是因为它的超值价格和多功能性。

在这个价位上，Brooks Launch GTS 在任何用途上都很难被击败，因为它往往能为每个人提供一些东西。

它很轻，只有 200 克。它提供了良好的缓冲和良好的支撑。

考虑到这些因素，您几乎可以将它用于任何类型的跑步，但作为一般比赛日或快速日鞋，它是令人惊叹的。

与所有品牌的“GTS”型号一样，它使用导轨系统来包裹脚跟并提供全方位的稳定性。它工作得很好，任何对稳定性有一点担心的人都会在这里得到很好的适应。

Launch GTS也是一款非常简单的鞋子，没有什么大惊小怪的。它很简单，它能完成工作，而且价格也很优惠。对于比赛日、田径比赛或您想跑得更快一点的日子，这是一个不错的选择。

#5 最适合越野跑– Saucony Peregrin E 13

落差– 28 毫米脚跟 / 24 毫米前脚 = 4 毫米落差。重量– 230克/8.1盎司

当谈到越野跑鞋时，人们经常会想到一些鞋，其中永远是 Saucony Peregrine。现在，Peregrine 已经是第十三次迭代了，它提供了缓冲和牵引力的完美结合，使其成为绝佳的越野选择。

该鞋款的PWRRUN 泡沫中底在该品牌的许多公路鞋款 上都可以找到，这意味着缓冲效果非常出色。

结合PWRTRAC 橡胶外底和深凸耳，该鞋几乎可以在任何表面上提供强大的牵引力。

鞋后跟处的凸耳有助于在下坡时提供抓地力，而前脚处的 V 形角设计则相反，即使在最陡峭的斜坡上也能抓地力强。 

防石板（薄塑料片）夹在鞋底和缓冲垫之间，以防止尖锐的岩石损坏，而脚趾和脚跟周围的橡胶部分则可以保护鞋面免受碎屑的影响。

Saucony Peregrine 13有常规透气网布鞋面和 Gore-Tex 版本可供选择。后者增加了防水鞋面，以提供更多保护。

对于初次越野跑者和经验丰富的冒险家来说，Saucony Peregrine 13是一款出色的越野鞋，您可以进行任何冒险。

#6 最佳支撑 – New Balance 860v13

落差– 27 毫米后跟 / 17 毫米前脚 = 10 毫米落差，重量– 243 克 / 8.6 盎司

支撑鞋有多种不同的形式。通常被描述为支撑、控制、结构化缓冲或引导以及一系列令人眼花缭乱的术语。

这可能会令人困惑，但本质上，它们都旨在做一件事；控制脚的运动。

脚移动或内旋的方式最终取决于您自己的脚的自然灵活性。

它有 26 块骨头和更多的肌肉、肌腱和韧带，是一个非常复杂的结构。

内旋是脚从接触地面那一刻起自然向内的滚动。过度运动被称为过度内旋，此类鞋旨在减少过度内旋。

支撑类鞋子的范围非常广泛，而且也是一个非常个性化的选择，但对于一个适合广泛人群的安全赌注来说，New Balance 860v13 是一个理想的选择。

该鞋有一个内侧柱，是鞋内足弓下方的一个小而坚固的缓冲部分。该柱更坚固，不会像鞋子的其余缓冲部分那样压缩，因此可以抵抗脚的过度内旋。

该鞋款的主要缓震材料来自该品牌广受欢迎的FreshFoam X 材料，这是一种轻质且反应灵敏的泡沫，可以吸收冲击力，并在脚趾离地时提供良好的略带弹性的感觉。

同样，人们需要的支持或控制量可能很大，但 860v13 提供了良好的支持水平，但又不会过于强大，许多人可以放心地使用它。

简洁的工程网眼鞋面提供简洁的贴合感，感觉柔软且做工精良，进一步增强了结构化的支撑贴合感。

对于内旋过度的人来说，在尝试支撑型鞋子时，New Balance 860v13 是一个很好的第一选择。

#7- 最佳缓震 – Adidas Ultraboost Light

落差– 30mm 后跟 / 20mm 前掌 = 10mm 落差。重量– 262 克/9.2 盎司

缓冲可以像控制一样复杂，并且缓冲的感觉是主观的。

虽然有些人喜欢感觉更坚固的鞋子，但另一些人则认为更柔软、更有弹性的鞋子是他们的最佳选择。

出于我们审查的目的，我们选择了更柔软、更有弹性的骑行方式，因为它在这一领域取得了最大的进步。

adidas UltraBoost已经问世 10 年了，一经推出就被视为缓震尤其是“弹跳”方面的革命性突破。该材料提供了前所未有的弹性体验！

现在，十年过去了，它一如既往地提供一种能够吸收尽可能多的冲击力的材料。无论跑步者的体重如何，Ultraboost 都会让人感觉它确实给你带来了助力。

这个最新版本与原始版本几乎没有变化。好吧，化妆品已经继续了，但只是一点点。

该鞋款具有独特纹理的深层缓震层让人一眼就能认出。

柔软、有弹性的针织鞋面包裹脚部，品牌独特的三条纹形成支撑和鞋带。 

说到彻底的缓震性能，毫无疑问，adidas UltraBoost Light 是最好的鞋子之一。

好了，这就是最好的女士跑鞋。我们希望您能找到适合自己的东西。

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世界坦荡，没有羁绊。

身于山野，寂寞和自由，都很好。