肠胃不好吃什么食物好？
丁冰杰 副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院
肠胃不好，吃清淡、温和、易消化的食物比较好。饮食应该以主食为主，可选择粥类、清淡的汤类和软烂的面条；肉类应选容易消化的肉类如鸡肉、鱼、虾；蔬菜可选择南瓜、西葫芦、西红柿、茄子等瓜茄类；水果在发病急性期尽量不吃。首先需要说明，“肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”，包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起肠胃不适等。其饮食调理原则应该根据原发疾病而异，不可一概而论。除了针对原发病的饮食调整外，一般而言，“肠胃不好、食欲不佳”时应该食用易于消化吸收的食物，但还是要尽量均衡，需要包括以下几类。第一类是粥类、清淡的汤类及软烂的面条，这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的
养胃食物有哪些？
樊威伟 副主任医师 | 天津市中医药研究院附属医院
养胃食物有很多，主要包括大枣、山药、大米、小米、糯米、薏米、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、山药、红薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等，另外这些食材做成的粥类和汤等也有很好的养胃功能。养胃的食物分以下几类：1.面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。2.粥类：粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。3.汤水：汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。4.奶：牛奶、羊奶不但营养非常的丰富
健脾胃的食物有哪些？
日常生活中健脾胃的食物主要有粳米、糯米、大麦、甘薯、猪肚、牛肉等。1.粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。2.糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。3.大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。4.甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。5.猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。6.牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
