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2015.04.03
【第五步】鞋子是最重要投资
毫不夸张的说,跑步时所有运动中最经济实惠的了,就是随时随地跑起来。但千万别随便穿上一双你的滑板鞋或是篮球鞋就出去跑步,这是非常不专业的。你应该选择一双跑步鞋或是多功能训练鞋,特殊的设计不但会降低跑步对膝盖的损伤,同时它还能降低你长时间跑步时的劳累和不适。
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