9月下旬的某一天,看新闻,又一个孩子跳楼了,起因是母亲在学校的走廊里扇了他两巴掌,而母亲会有如此过激行为,是因为她被请到学校被告知配合对孩子的管教。
整件事情大概是这样的:初三学生张某当天在教室与另两名同学玩扑克牌,班主任请三名学生家长到校配合管教。张某母亲估计是很生气,就在学校走廊里狠狠的删了他耳光,被扇耳光后,乘人不注意,从教学楼跳下,抢救无效死亡。
于是,一个生命永远的定格在14岁。
不知这位母亲是否后悔自己当时冲动的行为:如果当时没有那两耳光,儿子是不是就不会跳楼;如果当时自己控制住了愤怒的情绪,是不是就不会有这样的惨剧;如果.....
没有那么多的如果,假如世上的事情都有如果,很多执法职能单位估计都不复存在了。
拿破仑曾说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。可见情绪的控制对一个人是多么的重要。
但事实上,很多人对待情绪都是“放任自流”,不加控制、疏导,进而就造成了一些不可挽回的结果。
1
控制情绪是一个人最大的自律
著名主持人是大家公认的好脾气,高情商,无论处在什么场合,别人说的任何话语,难免有尴尬的地方,即使是调侃他的,他都不会发火,巧妙的化解掉。
所以我们很少看到有关于他发脾气有情绪不好的新闻。他的好朋友谢娜也多次说到,抛开做节目,生活中的何老师也极少有发脾气的时候。
我印象中唯一一次的新闻说他发脾气是在某个综艺中,观众们看到了何老师的“失控”。
原因是节目选手对比赛结果很不满意,有疑问,双方起了争执。何炅眼看场面越来越混乱,连连阻止喊停,但学员越吵越来劲。看着控制不住的场面和不听劝的学员,他对此很是失望,但是没有选择转身离开,而是很冷静的表述了自己的态度:你们太让我失望了!随后宣布取消了所有参赛者的晋级资格。场面才被控制住。
他把将要爆发的情绪控制的恰到好处,话语中没有伤害到任何人,但用高智慧表达了自己的态度和看法。
试想一下,如果他生气离开,或者直接把自己的坏情绪发泄出来,当时场面肯定会一度不受控制,越吵越凶,不可收拾。
在日常生活中,我们经常会在意一些别人的情绪,间接影响了自己的心情,然后生闷气,折腾自己。其实往往大部分是我们自己太敏感了,说者无意,听者有心,就是这个意思。
2
情绪会传染
无论情绪好坏,它都是会传染的。
对于坏情绪,心理学上,有一个著名理论,叫“踢猫效应”,它描绘的就是一种典型的坏情绪传染。
指当人有不满情绪和糟糕心情时,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,是最终受害者,就是“猫”。
这个效应的原版故事是:
一位父亲在公司受到了批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠地踹了身边打滚的猫。
猫逃到了街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。
这就是典型的坏情绪的传染导师的恶性循环。
在开篇提到的跳楼自杀的孩子,他就是这场情绪传递中的那只“猫”,处在学校老师、家长、自己这层关系的最底层。
老师情绪不好,传递给了家长;家长觉着丢了颜面,心里不高兴,就拿他出气,用扇耳光教育。他接受了这些所有的坏情绪,无处发泄,最后选择自杀来结束内心的不痛快。
如果家长在接受了学校老师的坏情绪后,换一种方式教育儿子,比如是举一个身边他知道不好好学习的例子,或者说教室是学习的地方,会影响到别人。再不济回家关起门来去教育一顿,总比在学校当着那么多学生的面去打他好吧,14岁的孩子已经有了自尊的认知,他也会觉得自己被扇耳光会没有面子。
那么,随后一切后悔的事都不会发生了。
没能控制住坏情绪,就要为自己造成的结果买单。把自己的坏情绪撒到别人身上,即使是最亲近的人,也通常会让自己后悔。
真正做到自律的人,不是坚持做某一个事情,而是无论处在任何状况下,都能控制好自己的情绪,不被情绪左右。
你“在看”我吗?
1
END
1
扫描二维码 |关注我们
微信号 :huanqishuo
联系:whh_0908
联系客服