9月下旬的某一天，看新闻，又一个孩子跳楼了，起因是母亲在学校的走廊里扇了他两巴掌，而母亲会有如此过激行为，是因为她被请到学校被告知配合对孩子的管教。
整件事情大概是这样的：初三学生张某当天在教室与另两名同学玩扑克牌，班主任请三名学生家长到校配合管教。张某母亲估计是很生气，就在学校走廊里狠狠的删了他耳光，被扇耳光后，乘人不注意，从教学楼跳下，抢救无效死亡。
于是，一个生命永远的定格在14岁。
不知这位母亲是否后悔自己当时冲动的行为：如果当时没有那两耳光，儿子是不是就不会跳楼；如果当时自己控制住了愤怒的情绪，是不是就不会有这样的惨剧；如果.....
没有那么多的如果，假如世上的事情都有如果，很多执法职能单位估计都不复存在了。
拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。可见情绪的控制对一个人是多么的重要。
但事实上，很多人对待情绪都是“放任自流”，不加控制、疏导，进而就造成了一些不可挽回的结果。
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控制情绪是一个人最大的自律
著名主持人是大家公认的好脾气，高情商，无论处在什么场合，别人说的任何话语，难免有尴尬的地方，即使是调侃他的，他都不会发火，巧妙的化解掉。
所以我们很少看到有关于他发脾气有情绪不好的新闻。他的好朋友谢娜也多次说到，抛开做节目，生活中的何老师也极少有发脾气的时候。
我印象中唯一一次的新闻说他发脾气是在某个综艺中，观众们看到了何老师的“失控”。
原因是节目选手对比赛结果很不满意，有疑问，双方起了争执。何炅眼看场面越来越混乱，连连阻止喊停，但学员越吵越来劲。看着控制不住的场面和不听劝的学员，他对此很是失望，但是没有选择转身离开，而是很冷静的表述了自己的态度：你们太让我失望了！随后宣布取消了所有参赛者的晋级资格。场面才被控制住。
他把将要爆发的情绪控制的恰到好处，话语中没有伤害到任何人，但用高智慧表达了自己的态度和看法。
试想一下，如果他生气离开，或者直接把自己的坏情绪发泄出来，当时场面肯定会一度不受控制，越吵越凶，不可收拾。
在日常生活中，我们经常会在意一些别人的情绪，间接影响了自己的心情，然后生闷气，折腾自己。其实往往大部分是我们自己太敏感了，说者无意，听者有心，就是这个意思。
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情绪会传染
无论情绪好坏，它都是会传染的。
对于坏情绪，心理学上，有一个著名理论，叫“踢猫效应”，它描绘的就是一种典型的坏情绪传染。
指当人有不满情绪和糟糕心情时，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，是最终受害者，就是“猫”。
这个效应的原版故事是：
一位父亲在公司受到了批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠地踹了身边打滚的猫。
猫逃到了街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是典型的坏情绪的传染导师的恶性循环。
在开篇提到的跳楼自杀的孩子，他就是这场情绪传递中的那只“猫”，处在学校老师、家长、自己这层关系的最底层。
老师情绪不好，传递给了家长；家长觉着丢了颜面，心里不高兴，就拿他出气，用扇耳光教育。他接受了这些所有的坏情绪，无处发泄，最后选择自杀来结束内心的不痛快。
如果家长在接受了学校老师的坏情绪后，换一种方式教育儿子，比如是举一个身边他知道不好好学习的例子，或者说教室是学习的地方，会影响到别人。再不济回家关起门来去教育一顿，总比在学校当着那么多学生的面去打他好吧，14岁的孩子已经有了自尊的认知，他也会觉得自己被扇耳光会没有面子。
那么，随后一切后悔的事都不会发生了。
没能控制住坏情绪，就要为自己造成的结果买单。把自己的坏情绪撒到别人身上，即使是最亲近的人，也通常会让自己后悔。
真正做到自律的人，不是坚持做某一个事情，而是无论处在任何状况下，都能控制好自己的情绪，不被情绪左右。
你“在看”我吗？
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END
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