本文理论依据：《中华药海》、《本草汇言》、《证治要诀》
你好，我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，想要给你谈谈如何给身体补阴液。
为什么要补阴液啊？现在，我请你回想一下，自己平时有没有下列感受：
1，鼻腔干燥，早晨起来擤鼻涕，分泌物里面有血丝。
2，咽干，嗓子有些疼，甚至觉得火辣辣的，说话的声音也也有些嘶哑。
3，口干，总想喝水，嘴里可能容易出现口腔溃疡。
4，干咳，总想咳嗽，而且咳嗽起来还没有痰，或痰黏而少。
5，胃里总是有烧灼感，或者嘈杂感，欲呕，吃不下饭。
以上这些情况出现，我劝你要给自己养阴了。怎么做？我先把一款食疗的方子说给你，你先记下来，然后我讲道理。具体如下——
准备北沙参15克，粳米50克，北沙参入锅，加水300毫升，煎煮到100到150毫升，去渣取汁，再加入粳米和清水400毫升，煮成稀粥即可。每天早晨和晚上，温热服用，一直到上述不适有明显改善。脾胃虚寒而便溏的，外感风寒而发烧的，不要用。
这个办法出自哪里啊？出自明代的《证治要诀》。而这味中药北沙参，最早出自《本草汇言》，迄今已经有近四百年的历史了。
这里什么道理呢？
读者朋友，你记住，如果出现干咳、少痰、口干咽干、鼻腔干燥等现象，要考虑肺阴不足的问题。什么是肺阴？你看不见，摸不着，但是当它缺失的时候，你却能感知到，这就是体现出来的一个“干”字。肺阴不足，津液亏虚，肺气宣降失常，所以咳嗽无痰。鼻腔为肺之所系。肺阴不足，鼻腔不得濡养，如果鼻腔干燥。肺阴不足，肺无法输布津液到全身，故而口干舌燥、声音嘶哑。
同时，您还得记住另外一件事儿，这就是，肺阴不足的人，胃阴往往也不足。胃阴不足什么感受？就是我方才所说的，胃内灼热嘈杂、欲呕、食欲降低。它俩为什么连带啊？因为脾胃属土，肺属金。土能生金，前者为母，后者为子。子母两脏，是可以互相影响的。
这个时候怎么办？找一味药去，它最好既能补肺阴，又能滋补胃阴。找谁啊？这个北沙参就适合。
北沙参，乃是伞形科植物珊瑚菜的根，入肺胃二经，性味甘淡而微寒。《饮片新参》说它可“养肺胃阴”。故而我说，它是化解上述症候的首选药材。
正是因为以上这些，明代的《证治要诀》里面，才专门收载了一个“沙参粥”，来帮助人们缓解病痛。
眼下正值冬天，我国北方大部分地区气候干燥，人们饮食中又缺少蔬菜，嗜好辛辣，再加上吸烟等不利因素，于是就容易产生肺胃阴虚的症候。我把这些经验写出来，供有需要的朋友参考，也算作一个医者该有的担当。
全文完。
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