美国儿科学会发表了一份文件，详述了各种健康风险，并提出了一个以儿科医生为中心、保障儿童健康的社区计划。其中，最让人感到担心的是南加州大学儿童健康研究的调查。该研究在9年时间内，跟踪调查了雾霾笼罩的洛杉矶市内4年级至12年级的学生。结果发现，在污染最严重的校区，孩子们的肺功能日渐受损。
然而，极其恐怖的是，洛杉矶的平均空气质量指数是50，仅仅是北京的几分之一！要知道 ，空气质量按照空气质量指数大小分为六级，指数越大、级别越高说明污染的情况越严重，对人体的健康危害也就越大。所以，北京的空气质量指数高，是个糟糕的情况！
对此，我们能做些什么？
我认为社区行动计划——尤其是校区计划非常重要。至于如何制定该计划，可以向洛杉矶取取经——它可是美国污染最严重的城市。
在取经之前，让我们先来解读一下关于空气污染指数和空气质量指数。空气污染指数（API指数）由PM10、二氧化硫和二氧化氮3项的污染指数取最大值得来，通常情况下这三者的最大值是PM10污染指数，个别工业城市可能是二氧化硫；空气质量指数（AQI指数）由PM10、PM2.5、臭氧、一氧化碳、二氧化硫和二氧化氮6项的质量指数取最大值得来，通常情况下这六者的最大值是PM2.5污染指数。所以，当我们提及这两种指数的时候，可以粗略认为分别是PM10和PM2.5的指数。
了解了专有名词后，让我们来了解和我们息息相关的措施：举例来说，加州法律将空气污染指数大于200（即PM10水平大于350微克/立方米）的情况称为紧急情况第一阶段，要求“如果可行，取消或改期进行户外体育课、体育锻炼和运动竞赛”。空气污染指数300和400分别被称为紧急情况第二和紧急情况第三，要求“所有儿童停止一切户外活动”。
此前，很多学校都根据美国大使馆发布的空气污染数据来制定自己的行动计划。
室内的空气不一定好
80%-90%的时间，我们是待在室内的，所以，保护好室内空气十分重要。然而，室内空气有时和室外一样糟糕。
我本人觉得室内空气净化系统是很有效的，你可以购买立式机器，也可以将过滤系统安装在自己的通风和空调系统中。这类机器对降低室内——尤其是卧室内空气污染水平非常有效。另外，室内绿植也有所帮助。
如果，你在空气污染非常严重的日子里不得不外出（任何空气指数在200以上的日子），我推荐你使用保护性口罩。那些标有“N95”的产品是最好的选择，“N95”意味着此种口罩可以过滤掉95%的大型空气颗粒。理论上，它可以将你吸入空气的指数从500降低到25。
为了你和家中小朋友的健康，赶快行动起来吧！
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