耳朵按摩部位大全，每天按一按，疏通脉络

​耳部反射区按摩指南👂🏻摸鱼保健，一应俱全

今天是国际爱耳日，作为我们时刻都在使用的器官，它的功能伴随我们的一生。但是大家可能不知道，耳朵除了听声音，还负责了很多工作哦。

👂🏻耳与经络脏腑之间有着密切的联系，十二经脉都直接或间接上达与耳。

“耳者，宗脉之所聚也。”也表示耳与五脏均有生理功能上的联系。可以较全面地反映整体和局部的机能状态与病理变化。

💆🏻‍♀️耳部按摩法会通过对耳朵的不同部位进行摩擦、推揉、捏拉、按压等良性刺激，来达到疏经通络、行气活血、化瘀止痛、调理脏腑、延缓衰老、防治疾病等功效。

比按身上的穴位，耳部反射区可可是随时随地都可以进行按摩哦～

🙋🏻‍♀️今天堂主准备了两套方案，一个是针对单一器官组织的反射区按摩图，一个是大面积按摩的养生组合技，祝宝子们健康摸鱼每一天～

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▶反射区按摩图◀

※详见上图。

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▶养生组合技◀

①摩耳廓

操作：两手掌同时摩擦两侧耳廓正反面（可前后对折）9次。

作用：全身保健，疏通经络、调理脏腑、强身健体。

②拉耳轮

操作：以拇食指向外提拉耳轮9次，然后上下摩擦耳轮部9次。

作用：防治颈肩腰腿痛以及关节症状。

③提耳尖

操作：以拇食指向上提拉耳尖顶部9次。

作用：镇静止痛、清脑明目、降压、退热、抗过敏。

④拉耳垂

操作：拇食指夹捏耳垂部向下向外揪拉耳垂9次，再按揉耳垂9次。

作用：防治近视花眼、头痛头晕、耳鸣、痤疮、黄褐斑等病症。

⑤揉耳窝

操作：以食指指腹按揉摩擦三角窝、耳甲艇、耳甲腔使之发热。

作用：对内脏的保健治疗。

⑥捏耳屏

操作：以拇食指揉捏耳屏与对耳屏，使之有胀痛感。

作用：防治感冒、鼻咽炎、心慌、头痛头昏、失眠等病症。

⑦摩耳背

操作：以食指指腹摩擦耳背沟使之生热。

作用：降血压、清脑明目。

⑧推耳孔

操作：把大拇指分别插到两耳孔，指腹向上向前推，然后将食指插到耳孔，向后向下推。由轻到重，各做9次。

作用：对鼻炎、咽炎、感冒等有预防治疗作用。

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▶小贴士◀

‼️不要用力太猛，避免把耳朵弄破。

🌟每天可做3-5次，以全身微微发热出汗为度。

⚠️耳部有明显炎症或病变时不要按摩，如冻疮、感染、溃疡、湿疹。

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