工作就工作，不要占用私人时间来痛苦
别给自己太大压力。这真的只是一份工作，而工作是为生活服务的。因为工作而整天郁闷，那真是本末倒置。给工作划一个圈，只允许它在圈里作妖
不要受困于领导的期待。如果你已经觉得喘不过气，对领导的期待大可以左耳进右耳出。那是别人的记分体系，是他的管理手段而已。
领导对你的期待是为后面要不要升职加薪留住你而设定的，你完成分内之事已经配得上现在的薪水。不要高看别人，不要看低自己
不要做行动的矮子，思虑的巨人。工作做不完、不会做，都应秉持着“兵来将挡水来土掩，搞不定又不会死”的好心态
别想太多，深思熟虑，行动起来是对抗焦虑最好的办法。厚着脸皮抱大腿、问同事问领导都行，怎么解决问题怎么来。
千万不要上班时间内不好意思找人求助，困难原地踏步，下班了又不停的焦虑，吃不下饭睡不着觉。如果一个周末脑子里从未放下过工作，那真的就跟周末加两天班没区别
被别人说了不好听的话，别放心上，更别把负面情绪带出公司。牢记“关你屁事”、“关我屁事”心法，配合着“那你不要看”、“你做得很好吗”、“那你来”等方法论，明里暗里怎么心里舒服怎么反击
想抱怨工作不爽，也仅限在工作时间内在公司里找摸鱼的时间抱怨，别下班了还和对象、朋友甚至家人抱怨，这样相当于是让工作进一步侵占了你的下班时间，抱怨完你会发现比之前更疲惫。
有这点时间刷个剧，跳个操不香吗？要转移注意力而不是去强化它
联系客服
