益生菌和益生元有什么区别？不要买错了哦

​扒一扒益生菌和益生元到底什么区别？

你一定听过益生菌，但可能没听过益生元，益生菌和益生元一样吗？有哪些区别？👇

🔍益生菌：达到一定数量能给宿主带来健康益处的活的微生物；可以被肠道吸收利用；益生菌是外源细菌，直接补充至体内

🔍益生元：主要是无生物活性的糖类物质，如低聚糖等；益生元不能被人体吸收利用、但能被特定微生物 (如肠道中的有益菌) 选择性利用；益生元是益生菌的养料，给益生菌提供“食物”，促进益生菌生长

打个比方，益生菌好比蔬菜水果，而益生元就是其周围土壤，益生元能促进益生菌更好发挥作用