血脂异常的8大危害，你知道吗？如何调理

​血脂异常要警惕！平衡胆固醇tips！建议收藏|||[斜眼R]现代人物质生活水平较高，生活节奏也比较快，饮食不规律、经常吃外卖、高热量饮食等对人体健康产生危害！高血脂就是其中之一！高血脂其实并不可怕，可怕的是因为高血脂会引起动脉硬化，进而造成高血压、高血糖、冠心病、视力模糊等健康问题，因此高血脂又被称为“心脑血管问题的源头”，所以需要我们格外警惕起来！

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[斜眼R]高血脂9大危险人群！

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1.肥胖人群

2.经常吸烟爱喝酒的人

3.已经患有心脑血管疾病的人

4.30岁以上中老年人群

5.缺乏运动熬夜晚睡的白领

6.精神压力大的人群

7.高脂、高热量常吃外卖的人

8.有家族遗传史的人

9.绝经后的女性

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[斜眼R]血脂四项

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[斜眼R]我们平时关注血脂健康看以下四项：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。

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[斜眼R]高密度脂蛋白胆固醇——“好”胆固醇，是疏通血管的帮手，帮助清理“坏”的胆固醇；低密度脂蛋白胆固醇——“坏”的胆固醇，是堵塞血管的元凶。所以胆固醇不是越低越好，平衡“好”“坏”胆固醇才是关键！

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[斜眼R]如果你的血脂正常，那你要好好的保持，可以补充鱼油卵磷脂预防保养。如果胆固醇值边缘升高，那你要注意调整你的生活习惯了。胆固醇血脂超标，赶紧调理起来了。

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[斜眼R]高血脂如何调理？

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[斜眼R]人体的胆固醇一部分是从日常食物中摄入，另一部分是人体自身合成，肝脏代谢异常导致。所以日常除了改变日常饮食习惯，还需要服用有针对性的营养品改善。

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