血脂异常要警惕!平衡胆固醇tips!建议收藏|||[斜眼R]现代人物质生活水平较高,生活节奏也比较快,饮食不规律、经常吃外卖、高热量饮食等对人体健康产生危害!高血脂就是其中之一!高血脂其实并不可怕,可怕的是因为高血脂会引起动脉硬化,进而造成高血压、高血糖、冠心病、视力模糊等健康问题,因此高血脂又被称为“心脑血管问题的源头”,所以需要我们格外警惕起来!
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[斜眼R]高血脂9大危险人群!
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1.肥胖人群
2.经常吸烟爱喝酒的人
3.已经患有心脑血管疾病的人
4.30岁以上中老年人群
5.缺乏运动熬夜晚睡的白领
6.精神压力大的人群
7.高脂、高热量常吃外卖的人
8.有家族遗传史的人
9.绝经后的女性
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[斜眼R]血脂四项
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[斜眼R]我们平时关注血脂健康看以下四项:总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。
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[斜眼R]高密度脂蛋白胆固醇——“好”胆固醇,是疏通血管的帮手,帮助清理“坏”的胆固醇;低密度脂蛋白胆固醇——“坏”的胆固醇,是堵塞血管的元凶。所以胆固醇不是越低越好,平衡“好”“坏”胆固醇才是关键!
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[斜眼R]如果你的血脂正常,那你要好好的保持,可以补充鱼油卵磷脂预防保养。如果胆固醇值边缘升高,那你要注意调整你的生活习惯了。胆固醇血脂超标,赶紧调理起来了。
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[斜眼R]高血脂如何调理?
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[斜眼R]人体的胆固醇一部分是从日常食物中摄入,另一部分是人体自身合成,肝脏代谢异常导致。所以日常除了改变日常饮食习惯,还需要服用有针对性的营养品改善。
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