过敏性鼻炎的4种类型，调理及饮食禁忌

​过敏性鼻炎常见4种类型💕要调理先辨别|||① 肺气虚寒

症状：受寒易复发、清水样鼻涕、打喷嚏鼻塞、鼻痒、怕冷、疲倦乏力

宜：吃红枣、枸杞、山药、银耳、百合、花生

忌：

忌辛辣刺激食物、烟酒

生冷寒凉：海鲜、牛奶、冷饮、水果

过度劳累

调宜补益肺气

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② 肺热壅盛

症状：受热易复发、鼻涕黄黏稠、鼻塞、口干、小便黄、便秘

宜：吃梨、藕、绿豆、山药、银耳、百合

忌：

忌辛辣刺激食物、烟酒

生冷寒凉：海鲜、牛奶、冷饮、水果

调：宜清肺降火

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③ 肺脾气虚

症状：打喷嚏、鼻塞、四肢无力、挑食还不爱吃饭、大便塘稀、小孩居多

宜：吃山药、银耳、百合、藕、黄精、白扁豆、薏米、茯苓、小米粥、大枣、鲫鱼

忌：槟榔、大蒜、山楂、萝卜、大头菜、香菜、胡椒、薄荷、烟酒等

调：宜补肺脾

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④ 肾阳亏虚

症状：打喷嚏、怕冷、鼻塞流涕、手脚冰凉、腰膝酸软

宜：吃肉桂、核桃、黑芝麻、枸杞、覆盆子、丁香、桂圆、红枣、韭菜

忌：

过度啪啪！熬夜！

过食辛辣温热刺激，辣椒、烟酒等

过食生冷寒凉, 冷饮、海鲜、牛奶、水果等

调：宜固本培元

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鼻炎, 秋天调理正当时

💕避免接触过敏源

秋季为鼻炎多发季，避免接触过敏源，定期打扫卧室，换洗床上用品，有花粉、动物毛发过敏者避免接触花粉、动物

💕按揉迎香、印堂

一天3次，每次按揉2分钟

精油按揉效果更佳：迷迭香+罗马洋甘菊+尤加利

💕秋季养肺 事半功倍

肺开窍与鼻，鼻炎与肺的虚弱很相关。肺乃娇脏，矫情，怕冷怕热又怕燥，秋季是养肺黄金时段，养肺润肺事半功倍

（可参看另一篇专门写秋天养肺的笔记）

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