从头补到脚，对身体有益的食物要多吃

​从头补到脚💢对身体有好处的食物要多吃‼|||✅益智补脑

核桃、牛奶、鱼类、鸡蛋、小米、糙米

芝麻、香蕉、黄豆、花生、虾、生蚝

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✅护发食物

黑芝麻、鱼肉、鸡蛋、牛奶、枸杞、小麦

牡蛎、海带、何首乌、桑葚、菠菜、木瓜

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✅护肤食物

黄瓜、红枣、桂圆、银耳、花胶、香椿

草莓、樱桃、猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿

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✅护肝食物

猪肝、芹菜、菊花、苦丁茶、决明子、柠檬

菠菜、黑加仑、乌梅、绿茶、红茶、橙子

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✅养心食物

红枣、莲子、桂圆、丹参、鸡心、藏红花

绿豆、百合、泥鳅、黄鳝、小麦、西洋参

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✅补肾食物

黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、猪腰、山药

生蚝、枸杞、紫菜、何首乌、板栗、韭菜

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✅养肺食物

梨子、百合、杏仁、银耳、马蹄、白萝卜

胖大海、白果、蜂蜜、燕窝、核桃、金银花

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✅益脾健胃

山药、葡萄、黑木耳、桑葚、红茶、小米

薏米、南瓜、生姜、莲子、普洱、糙米

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✅美腿食物

苹果、红豆、木瓜、海苔、芝麻、番茄

薏米、冬瓜、葡萄柚、芹菜、菠菜、黄瓜#从头补到脚  #补肾  #补脑  #健康养生  #健康饮食  #女性健康  #养心  #养肺  #养胃  #护肝  #养脾 #护肤  #护发  #养生女孩#2