简单易学毛巾操，帮你快速缓解肩颈酸痛🔥|||每天分享健康小知识[红书R]
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休息时埋头刷手机[自拍R]
……
[失望R]太多太多人都在不知不觉中成为了「低头族」。
长此以往，会让颈部的肌肉过度屈伸，再加上久坐不动或坐姿不佳，脖子痛、肩膀痛、后背痛……各种痛就找上门了。
今天教给大家一套简单易学的毛巾操，不仅可以帮助你放松颈肩背部的肌肉，还可以缓解长期低头带来的“各种疼痛”哦！
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