从唇色👄看健康❗️对照自查|早发现早防范🔥|||说起“唇色👄”,宝子们首先想到是不是口红色号呢❓今天,我们聊的可不是口红,而是每个人自然无加工的真实“唇色”哦~
🔎中医讲,“脾开窍于口,其华在唇”,👉健康的唇色是淡淡的粉红色,嘴唇圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹,正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽,干湿适度而有弹性。
我们的嘴唇呢,不光光是用来与人说话交流的,ta还是人体的健康晴雨表⌚️。
今天,堂主送大家一份看唇色辨健康指南,观察我们嘴唇的色号,究竟透露了哪些健康秘密呢❓接下来,不妨对照自查一下,看看自己有没有以下问题。
ps:宝子们对照自测时,不要涂口红,最好找个光线充足的地方看哦~
唇色发红——多为热症🔅
饮食清淡,少吃辛辣食物、热性水果及食物;
每日早晨饮冷开水一杯,喝菊花茶、大麦茶;
少熬夜少抽烟,多做有氧运动。
唇色发白——气血不足😰
宜吃鱼类、豆类、大枣、桂圆等以补益气血;
学会倾诉,释放不良情绪,避免持续高压生活。
唇色发黄——湿热积食😖
宜吃小米粥、白萝卜、山楂等;
不宜暴饮暴食,避免肉类等不容易消化的食物;
可以揉腹部,促进胃肠的蠕动,改善消化功能。
嘴唇为青黑/紫色——气虚血瘀😮💨
宜吃山药、黄芪、人参、鸡肉、黄豆等;
加强锻炼,注意防寒保暖;
保持心情愉快、精神状态好,可促进血运加快。
下唇比上唇颜色深——胃寒脾热🥵
多喝热水,可喝红枣姜茶、紫苏水;
宜食核桃枸杞粥、砂仁粥;
注意饮食,少吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物;
注意保暖,少熬夜,作息规律。
上唇比下唇颜色深——胃热脾寒😰
饮食清淡,多吃蔬菜,吃温热、易消化的食物;
可金银花、白菊花煎水饮代茶饮;
避免熬夜,睡眠时应加强腹部保暖;
适当的运动,多晒太阳,增强自身免疫力。
保护好嘴唇日常建议✨
1、别舔、别撕
2、做好防晒
3、多喝水、保持环境湿度
4、选对、用对唇膏
5、有问题及时就诊
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