看唇色辨健康,6种常见唇色分析,对照自查

从唇色👄看健康❗️对照自查|早发现早防范🔥|||说起“唇色👄”，宝子们首先想到是不是口红色号呢❓今天，我们聊的可不是口红，而是每个人自然无加工的真实“唇色”哦~

🔎中医讲，“脾开窍于口，其华在唇”，👉健康的唇色是淡淡的粉红色，嘴唇圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹，正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。

我们的嘴唇呢，不光光是用来与人说话交流的，ta还是人体的健康晴雨表⌚️。

今天，堂主送大家一份看唇色辨健康指南，观察我们嘴唇的色号，究竟透露了哪些健康秘密呢❓接下来，不妨对照自查一下，看看自己有没有以下问题。

ps：宝子们对照自测时，不要涂口红，最好找个光线充足的地方看哦~

唇色发红——多为热症🔅

饮食清淡，少吃辛辣食物、热性水果及食物；

每日早晨饮冷开水一杯，喝菊花茶、大麦茶；

少熬夜少抽烟，多做有氧运动。

唇色发白——气血不足😰

宜吃鱼类、豆类、大枣、桂圆等以补益气血；

学会倾诉，释放不良情绪，避免持续高压生活。

唇色发黄——湿热积食😖

宜吃小米粥、白萝卜、山楂等；

不宜暴饮暴食，避免肉类等不容易消化的食物；

可以揉腹部，促进胃肠的蠕动，改善消化功能。

嘴唇为青黑/紫色——气虚血瘀😮‍💨

宜吃山药、黄芪、人参、鸡肉、黄豆等；

加强锻炼，注意防寒保暖；

保持心情愉快、精神状态好，可促进血运加快。

下唇比上唇颜色深——胃寒脾热🥵

多喝热水，可喝红枣姜茶、紫苏水；

宜食核桃枸杞粥、砂仁粥；

注意饮食，少吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物；

注意保暖，少熬夜，作息规律。

上唇比下唇颜色深——胃热脾寒😰

饮食清淡，多吃蔬菜，吃温热、易消化的食物；

可金银花、白菊花煎水饮代茶饮；

避免熬夜，睡眠时应加强腹部保暖；

适当的运动，多晒太阳，增强自身免疫力。

保护好嘴唇日常建议✨

1、别舔、别撕

2、做好防晒

3、多喝水、保持环境湿度

4、选对、用对唇膏

5、有问题及时就诊