5类食物加重湿气❗❗湿气重不要贪嘴哦|||
五类食物加重湿气，一起看看哪五类吧
✅含糖量高的食物
"甘助湿“，身体内已经有湿气的人群，除了甜食，还应该尽量避免摄入含糖量较高的食物，含淀粉的食物 也易生湿，这也是因为甘入脾，健脾的同时如果不注意摄入量，就很容易生湿。
✅煎炸，烧烤食物
煎炸、烧烤食物虽然好吃，但比较油腻，不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
✅冷饮，生冷食物
"寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。夏天天气热，冷饮虽好喝，但也要适量，以免致脾胃虚寒，从而加重湿气。
✅凉茶
数凉茶性凉，经常喝容易导致脾胃虚寒，从而加重湿气。特别喝凉茶后如果出现没有胃口，拉肚子等不适时，往往意味着脾胃受损，应马上停止饮用。
✅辣椒
辣椒本事“祛湿高手”，辣椒能散寒除湿，但吃太多辛辣食物会生内热，而热邪常和湿邪一起，人就容易生病。
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