别和自己过不去

作为一名成年人，我们经历了无数的事，吃了无数的亏，看了无数的励志讲座或者书，也据此制定了无数的计划，扪心自问一下，最后有几项坚持了下来，估计很少吧，不过你会发现，凡是坚持下来的皆有所得，而那些半途而废的耗费了大量的精力和金钱。

看了几篇文章，专家说应该读书，立即响应号召买了不少实体书，紧接着发现纸质书携带不变，看了广告之后立即又购置了Kindle或者或者别的电子阅读器，然后又是下载又是购买，最后的结果呢，书和阅读器都出现在闲鱼了。健身呢，都知道应该适当运动，脑袋一热决定慢跑，开始买慢跑鞋，结果出汗且无法携带手机，购置头带和臂包，又有人说外面的空气不好，开始考虑购置跑步机，又有人说自己在家锻炼不够专业，办卡去健身房，最后的出路差不多，能卖的去闲鱼，跑步机太大不好卖改晾衣架了。仔细想想，类似的事情少吗？每个人或多或少的都干过吧。后来人就学精明了，不再搞大型投资，给自己设定一个目标，每天看五十页书，做三十个俯卧撑，举二十个哑铃，不尽人意的结果再次发生了。

这些事其实我也干过，但是我现在还在坚持，只是目标降低了不少，反而坚持下来了。比如每天看十页书，举五个哑铃，压十五个臂力器。为什么这么说呢？人吧，别和自己过不去，在起初设定目标的时候一定要设定一个自己可以轻而易举就可以完成的目标，比如看一页书，举一个哑铃，这样比较有成就感，而且可以落实到位，这样你就不用每天都在愁没时间完成任务，搞的自己鸭梨山大，也不用每天愤愤不满的抱怨自己没有毅力，活在自责当中。当你设定的目标完成，你会满足，当你超额，你会沾沾自喜，这——不香吗？

当你完成了小目标之后，慢慢的慢慢的你会建立起兴趣和习惯，那个时候不需要自我加压会主动增加任务量，比如你选择的书写的特别好，你会满足于看一页吗？不会的，你恨不得一次性看完。当你举了一个哑铃之后发现时间足够，你会吝啬于再举俩吗？也不会的，你会多举几个的。你看这样多好，每天都可能超额，每天都活在幸福中，而且还缓慢积累了一点点东西。当然，如果某项小目标你做了一阶段之后一直是深恶痛绝，放弃吧，没必要活那么累。人不能做到所有，某几项能做好就不错的了。

当你把自己感兴趣的小目标坚持下来，你会信心满满，感觉自己不是一无是处，还是个人物，而不是天天觉得自己是个怂货或者二货。道理很简单，用来指导自己的生活和工作最实用了。如果你想长久坚持一件事，不妨把目标设的低一些。