早早不是人名,就是很早就犯困的意思。记得不久前看过文章说熬夜不好,何为熬夜?又哪里不好?
做过两三点休息的,平时一般不到十二点休息,这样算来,属于熬夜,早上六七点起来,起来后状态确实不好,做事精神不在状态,思考问题不起劲。这点看,熬夜会影响第二天工作,那如果第二天不工作,睡得更晚一些呢?生物钟会让睡得那么晚吗?
那如果每晚都那么晚休息,属于熬夜吗?熬了夜,过几天会恢复?熬夜会让寿命短?还是让老了后疾病多多?这个不知有谁研究过,需要团队人员接替进行研究。
说到太晚休息不好,那早休息又会好吗?有过早睡的时候,结果,半夜醒来,就难以入睡,之后好不容易睡着不久,又被闹钟吵醒了,试问没有闹钟会怎么样呢?
那晚睡不好,早睡也不好,那休息多久才好呢?个人又有多大差异?
那如果不困,又到点了,是否需要休息?强迫性的休息是否对第二天有影响?试过,强迫休息也睡不着(这怎么有点像失眠),也会影响休息质量。
那如果又到点起来,又没起来,这是否也会有很大负面影响?也有过,感觉最大的影响,就是有点饿了,也想去上厕所。
听有人说一天睡四个小时就够了,也听说一天谁十个小时也仍旧犯困。
那这,需要我们个人如何适应?貌似更多人没有去想这个问题,大概是习惯了,,
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