俗话说:“冰凌、河封、腊梅开,大雪至”。
大雪是中国二十四节气之一,同时也是入冬后的第三个节气,意思是将比“小雪”时节,更冷,可能会下雪,而且雪量不小……
而因为天气寒冷的原因,在这时候对身体的关照尤其重要,以下事情一定要牢记于心……
老讲说:“冬季进补,开春打虎”,所以人们一般会选在这个节气用来养生,以增加身体的抗寒能力……
北方的冬天由于天气寒冷,很多人都不愿意出门,而大白菜防寒耐冻,可保存时间上,就会屯很多的大白菜用来过冬,吃的时候切一半白菜,来一锅热腾腾的砂锅白菜豆腐汤,那鲜美的味道,舌头的差点咬掉了,喝下去又能暖身心,人间美味估计也不过如此了。
对了,冬天,天气异常干燥,大白菜本身含有的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果,你冬季粉嫩粉嫩的小脸蛋,大白菜可是功不可没的哦。
除了大白菜,北方人这边过冬也很爱屯一些大葱,用来清除身体毒素,其实在冬季,大葱最重要的用途是“通阳”,可以有效的补充人们损失的阳气,以达到防治疾病的作用,对阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞等症状有奇效哦。
都知道,人老了,就容易钙质流失,冬季更是如此,磕了、碰了很容易造成严重后果,大萝卜缨可以有效地补充人体流失的钙,更含有人体所必需的维生素A和K,赶紧来一碗凉拌萝卜缨吧。
冬季很容易阳气和精元的流失,雪藕中含有的淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C等营养成分,可以有效地做到止泻固精,还能起到很好的补益作用。
冬天人们生活在温暖的屋中,很容易犯困,没有精神头,而雪菜中含有的胡萝卜素和大量食用纤维素,可以做到提神醒脑,对便秘人群有奇效哦。
冬季人们很容易动怒,心情烦躁,雪梨有生津润燥,清除肺火,除烦解渴的功效,市面上卖的雪梨膏是很不错的养生东西哦。
冬天由于人们很少运动,出汗少,所以喝水很少,但其实,冬天除了身体所需的水储量之外,还需要大量的水分用来去除身体产生的毒素,所以一定不要少喝水哦。
冬天由于昼夜温差过大,室内外温差较大的缘故,血管弹性稍差的人群很容易因为血压波动,产生中风。所以要注意防寒保暖,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等症状,需要去医院寻求救治。
寒冬的冷空气,很容易导致血管收缩,严重的可能导致血管闭塞,心肌缺血缺氧,诱发心绞痛等严重症状。所以老年人更要根据天气情况,增添衣物,定期进行心血管系统体检,用来预防上述疾病。
天气过冷,还会导致消化系统紊乱,胃酸分泌增多,严重可导致消化道溃疡等症状。所以,胃不太好的朋友,应注意膳食以温软淡素、易消化的食物为最佳,忌食生冷,做到少食多餐。
冬天全身上下都很冷,而脚虽然有厚厚的棉鞋保护着,但仍属于直接接触大地,所以,出门一天,用热水泡脚,并按摩脚底穴位,驱除寒冷,不容易生病。
很多人都喜欢冬天在家里享受着暖气,听着歌,或者看着电视,觉得那是一种很悠闲的生活方式。但其实那是错误的,生命在于运动,冬天更是如此,慢跑就是一项很好的运动方式,运动幅度较小,还能促进血液流通,但是要注意防滑。
冬天,很多人都愿意穿很厚很厚的衣服睡觉,但其实这样身体容易发汗,而厚衣服又不利于发汗,造成血液流通不畅等情况,所以睡觉衣服一定要记得穿薄。
冬天,很多人都喜欢紧闭门窗,因为这样可以让暖空气永远停留,但是这样做的后果,就是空气不流通,病毒排不出去,缺氧,大脑运转速度变慢等等现象,所以要记得开窗通风,早起开10-15分钟为最佳时间。
天气变冷,空调、电热暖气、电热毯等加热设施,使用频繁,使用中,一定检查好相关线路,睡觉,或者出门,记得关闭这些电器,注意用电安全,谨防火灾。
另外,如果大雪节气,真的下雪了,雪更多、更大,也就意味着第二年是一个丰收的年,所以我们一起期待今年的第三场雪吧……
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