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我在陪护家人住院期间,曾经见过好几个三十岁左右的年轻小伙子患有心梗或者脑梗,大多数是因为工作和生活压力过重,平时又不注重饮食健康和养生保健,于是,年纪轻轻的心脏和血压就出现了问题。
陪护小伙子的家属们,仅仅三、四天的陪护就已经身心俱疲,即使咬牙花钱请了护工,但凡有点良心和责任心的家属,也有很多操不完的心跑断腿的事要做,总之一旦家里有一个人患病,家庭氛围和亲情等等关系总是能够让人不胜唏嘘。
医护人员平时见到很多类似情形,估计心理已经很强大,但是对于患者和陪护家属们来说则是身心俱疲的生命洗涤,即使后来患者康复出院,患者和陪护家属的心理创伤也仍然难以愈合,每每念起想起,多多少少会像苏东坡一样发出:“世事一场大梦,人生几度秋凉”的扎心感慨。
社会发展的越快,生存压力就越大,亚健康也就越来越喜欢在年轻人中刷存在感。
当你经常出现胸闷、胸痛心慌、呼吸困难、气短心悸等情况时,要注意这是心肌缺血在很努力地刷存在感。
发现心肌缺血时,除了遵医嘱之外,平时经常按压大敦穴,不仅可以对心脏起到养生保健的作用,也可以明目。
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大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处,如下图:
而大部分的心肌缺血,来自肝血不足。
因为当肝脏的解毒和免疫功能下降后,一些有害毒素会在体内堆积,蛋白的合成量也会下降,除了损害心肌细胞之外,还会全身水肿、血容量不足,心肌缺血就来了。
经常熬夜,以及患有重度脂肪肝、胆固醇高的人群,也很容易患有心肌缺血的毛病。而肝主目,肝不好,不仅会造成心肌缺血,也会影响视力。
大敦穴是肝经的穴位,归属足厥阴肝经经脉的穴道,指压大敦穴,不仅具有通络开窍的作用,还有镇静凝神、明目、疏肝解郁的作用。
根据中医时间治疗学中的“子午流注法”,在所对应的十二时辰养生法中,肝经的运行时间在凌晨1—3点(丑时),这时候大家一般已经进入睡眠时间,所以按压大敦穴的最佳时间是在临睡前。
但是,张宝旬老师在他的中医小妙招里提到,可以经常按压大敦穴,以保健心脏。
于是,我也就不拘泥于时间,除了临睡前按压大敦穴,平时在刷手机或者追剧时,总之坐下来休息时,只要是能脱鞋的场合下,在按压涌泉穴时,也会顺势按压几分钟大敦穴。
另外,大敦穴是治疗男女生殖系统的常用穴位,所以,我写到这里的时候,送一个关于大敦穴的彩蛋吧,那就是大敦穴配合三阴交、足三里一起按压时,还可以治疗女性的月经不调。
最后,一如既往地祝各位找到适合自己的中医养生保健方法,身体好才是真的好。
作者简介:
常用笔名:李美璇、李巧儿、风吹黛眉、小锦,有声长篇小说《囧婚》,已出版长篇小说《爱情交叉感染》。
文字爱好者、影视发烧友、中医爱好者。间歇性善良纯洁。
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