关系也长着一张讲究的脸，“关系这事，比你想的要复杂”---《亲密而独立》
关系问题，是所有人都会面对的问题，婚恋问题、亲子关系，自我关系，这三大关系尤其消耗人的精气神，多数人在这些关系里都会经历沟通障碍、纠结、愤怒、不被理解、自责、讨好、控制等问题。
了解问题本身，就是在提供解决问题。
作为国内知名心理咨询师、心理学作家、一位孤独心灵探索者，研究亲密关系与内在小孩的作者冰千里，有着写作此书得天独厚的先决条件，作为一位心理咨询师，“他从别人的命运里体验着跌宕起伏，也从每段关系里看见自己，看见彼此内心的呐喊和渴望，并深以为荣”。
在《亲密而独立》中，他找到了一种途径：“在亲密关系中活出自己，给予自己足够的心灵空间及自我接纳”。从容地剖析，在《亲密而独立》的疗愈牵引下，从一个个日常关系的小情境中，深入探究整个人生模式，并最终发现自己，而不是问题的答案。
亲密的基础是独立，最好的度是“既亲密又独立”，重点在“独立”而非“亲密”，通过伴侣理解自己，通过孩子看见自己，通过成长接纳自己。从而活出自我，自我接纳、自我允许、自我宽恕，逐步体验爽快感、落寞感和平和感，最终活出边界，活出自我。
真正的亲密，是在伴侣那里享受独处的能力，而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。温暖又靠近，然而又有一定的距离。慢慢地，关系中爱的能力就会发展出来—《亲密而独立》。
很多人发现，90后的婚姻似乎脆弱了很多，上卫生间的习惯不同都会导致婚姻的解体，有些父母意识到了，但更多的人没有意识到，早年没给独生子女的90后发展处独处能力，会影响亲密关系，特别是伴侣关系，归根结底，这就是早年的依恋问题，他们都是被父母捧在手心里养大的，独立简直是奢侈。
我有一位闺蜜，属于南北结合，婚后的生活，可以用一切不归位来形容，婚后不满一年，两人都自认高素质，几次吵闹后目前已经分居，我问她为啥不愿意再多做几次沟通，她翻了个白眼，只用一声“唉……”答复。
其实我很想告诉她，我觉得《亲密而独立》中良好沟通四要素，我觉得真的适合她，我用一张小纸条抄好、拍照、发送、顺便炫了下自己的手写版小楷书。
真正的沟通必须做到四点：
第一，在时间、地点、人物前面加个“为什么”。
第二，把话说完，让自己把话说完，让对方把话说完，
第三，明白你和对方到底在说什么。太多时候，我们说出来的并不是真正想说的。
第四，感受你的感受。谈话是表层互动，真正的沟通是感受当下你的真实感受。
所以，很多时候，你关闭的不是嘴巴，而是心门。美学家朱光潜先生说：他发现生活中“有一部分人比其他人活得痛苦，是因为他们往往把自己看得比别人重要”。
作为心理咨询师，冰千里得以在一线接触许多真实的婚姻问题，每一个实例背后，都是自我成长的素材和资源。在夫妻亲密关系中的一次咨询过程中，妻子开玩笑滴说自己和老公是睡在上下铺的兄弟，通过这句话，冰千里运用专业的心理学知识进行了疗愈，究竟是什么让原本相爱的两个人在冗长的婚姻生活中感到了乏味？，“让你乏味的不是婚姻，而是爱情”。
他为此写到，第一点：“对婚姻的期望值太高了”，第二点：好奇与兴奋的消散，第三点：有机会接触更有吸引力的异性。他又继续进一步给出建议：“你不要沮丧。告诉你一个好消息：但凡觉察到了婚姻中的乏味和厌倦，说明你对爱还有期待、又渴望，同时也代表你正在努力改善中”，没有泛泛的说教，没有专业术语的迷茫，而是深入浅出，找到问题的症结，然后给出解决方法：
1、“相伴之爱”才是持久的。
2、仪式感。一是独属于你们之间的仪式，二是创造并珍惜“第三空间”。
3、沟通。第一妖魔就别谈，要谈就深谈。别小看文字的沟通力度和效果。
如果你目前正被：“反复确认对方爱不爱你，是恐惧被抛弃”；“别因为内疚，去“爱”一个人”；“出轨满足的是价值，婚姻满足的是安全”；“你的浓烈挚爱是讨好和控制”；“允许关系以不同的形式存在”；“好的婚姻，都有共同体验地带”等诸如此类的困惑和不解，那么，不妨好好看看《亲密而独立》，即便不能寻找到满意的答案，也会有某个节点让你得到启迪，从而豁然开朗。
父母理解自己，就是对孩子最大的理解，亲子关系中你告诉孩子什么不重要，重要的是，你是怎样的人，你是如何对待自己，如何面对困境的，这些都会被孩子察觉，并内化为自己最初的信念。
我的另一个闺蜜是一位高中班主任，在一次闲聊中，她不无幽怨地说：每个问题孩子的背后，都有一位同样问题的家长存在。我知道她刚刚与一位家长，因为班里学生问题沟通失败。
我就建议她不妨从《亲密而独立》寻求一下路径，在亲子关系这一章节中，给我印象比较深的是关于游戏，到底孩子玩游戏是减压还是成瘾。在父母老师眼里，孩子花费大把时间玩游戏，是不能原谅的成瘾表现，但是在专业的心理咨询师眼里，“更看重的是什么让孩子如此依赖游戏，孩子的整个人格发展和养育环境是怎样的，孩子遇到了什么麻烦，让他陷入虚幻不愿意走出来”。
作者冰千里写道：“游戏更多时候是给我们提供了一份包容的空间，让我们有了栖息之地和容身之处，尤其是在现实不如意的时候，这样的空间叫：过渡空间。这是每个健康的人必有的、一生相伴的地方”，所以，不用排斥孩子打游戏的表面现象，而是要俯身观察孩子，最近是否遇到了自己无法解决的困惑和问题。
这是一本专业心理学的书籍，但又不完全充满学术氛围，作者没有好为人师的自觉，而是站在第三者的立场，用专业知识通俗易通的通过大量具体事列，澄清、解释、分析，让人读来如沐春风，现场感十足，读到心有戚戚处，亦不免会心一笑。
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