4月早起挑战成功-过一种说到做到的生活

4月3号发起了4月挑战。

每晚11点睡，早6点半起，已经做到。

每周二更新一节《积极心理学》的学习笔记，也已经更新到第五节。

开心ing。

晒晒记录。

目前发现早起真的好简单，只需早睡，早睡也真的很简单，只需戒掉睡前看朋友圈的习惯。

至于学习，也很简单，每周看一集，就当煲剧了，十分开心。

于是我发现，不看朋友圈，不看乱七八糟的新闻的一个月。

心情，精力好像都在提升。

看来5月我要给自己想更厉害的挑战了。

早起的挑战真是太容易了，哈哈。

开始做到自己说到的事情，发现改变的是一种心态，一种我既然可以做到这样，那便可以做到其它对自己许诺的事情。

于是我开始学会许诺自己去做更多对自己对他人好的事情。

目前打算每月多增加一些挑战。而后形成习惯。

5月新挑战。

4月挑战继续。加上两项挑战。

每周一篇感兴趣的文献，

连续30天，从1分钟开始，每天加一秒的平板支撑。