1万个咨询小时计划的第26周。
咨询时间8个小时。累计118+8=126个小时。
人际关系团体第二次，读书会一次，沙龙一次
上一个团体最后结束的和和气气，于是当时不要脸的说，下一次团体期待有冲突。
然后新的团体就有了。一上来就有冲突了。
第一次没得经验，不知道如何处理，于是下场了又回来了。
但我重新复盘了之后。
以及得知了一个事实，带领者可以下场成为团体的一块砖。哪里需要往哪里搬。
于是第二次出现冲突的时候我终于相对安稳的，通过共情的方式，去让大家认识到发生了什么，各自的情绪是怎样的。
更幸运的是，第一次没有人因为有冲突而离开。而这已经给了团体的安全感。
我设想的最差的结局是，有人因此而离开，那团体就会呈现不安。
好在这个设想没有出现于是我想的要去做的处理也不必去做。
欧文亚龙说每个团体都是新的。
真的完全不一样。
这次的动力好丰富，穷尽我的计算能力我也不知道未来会发生啥，但最后就知道了。
和不确定相处，好在咨询已经教会我了。
可以不必那么焦虑，去看看。我创造了故事的开始。
但故事的走向和过程以及结束，就是大家一起努力的结果。
但团体是有魅力的。某种程度上我喜欢。
我以前也不喜欢甚至拒绝冲突，但反而这次，我会知道冲突一直在，但有冲突不怕，反而可以看到彼此的真实，可以理解也可以不理解，但重要的是看到。不必维持虚伪的平和。
这反而是这种团体的一种真实。
这是关于应对冲突的学习。慢慢来。
其实这周我主要还做了一件事。
熬夜。
一周时间，熬了1点，2点，3点，4点，5点。以及混乱熬。
感受到了一些复杂的感受。
比如说一点的时候，会觉得很困。但熬到3点会很精神。而4.5点基本上是一边困一边精神。
同时白天会有些迷糊。以及情绪容易被激惹。
但也有快乐，熬到3点睡不着的时候莫名有种自由感，感觉自己拥有了20多个小时的时间，虽然根本无法学习但依然开心，也会有一种自欺欺人的感觉，觉得只要我不睡第二天就不会来到。
但这种感觉，不舒服。
最大的不舒服在于大脑始终是一种不清醒感，也会头疼。
始终感觉没有睡饱，又觉得睡不着。
熬了一周。昨日终于让自己回归正常。
因为出去玩了一天，还堵车。
导致我把能请假的监督都请假了一遍而后110点半就乖乖躺好。
一觉睡到8点左右。神清气爽，终于感觉活过来了。
之所以熬夜有主观的原因也有客观的原因。
客观是最近搬了家我还在认床中，主观是。
这段时间，不同的来访者报告他们各自不同的崎岖的失眠状态。
而我反应都太快，就是告诉对方早睡早起。对方也同意早睡早起，认知上是认可的。但结果是还是维持原样。
且我有时候会选择一些看起来复杂的心理问题自己体验一下，去感同身受。而后分享我的感受。看看能不能增加更多的关于症状的理解。
当反复的无法入睡或入睡后惊醒对于一个人的心理状态是如何的。
反而是和来访者讨论，我最近亲身做的实验。
而后慢慢开始知道，有些人的晚睡有可能是期待自己把身体搞差一点，父母可以多关心一点，或者说没人关心自己了，孤独的破罐子破摔一会。
并非认识不到早睡的开心，也并非真正的失眠，更多的反而是。
缺少了一种好好对待自己不伤害自己的意义。
对呀，对于每个人来说，好好吃一顿饭，好好睡觉，好好上班，好好赚钱。
为了什么呢？
没有爱的话。
那一下子我懂了。
我不应该只是表面上去看到问题解决问题。
这些问题的背后，有其更深刻的存在。
还有情绪。
愤怒中可能有委屈，委屈中又有迷茫，迷茫里又有孤独，孤独的背后又有渴望与试探。
这些年做咨询。越去理解了解一个人。
越开始敬畏每一个或者的人，活着的情绪与体验。
不去看时，你以为你大概了解了。
凑近看，每个人内心深如海洋。
而这些海洋，有时候静谧深远有时候狂暴不安。
而我要做的，试图通过理解每片浪花去理解一整个海洋以及于狂风暴雨中，坚定的和对方同在等待安静。
哈哈这次的总结周一才做，还不是因为昨天太累。自己作的，但春天来了，花开了。
大家多去晒晒太阳。避免季节性抑郁。
假如一直没有太阳，可以尝试买一些模仿太阳灯的灯具或者吃点维生素d。
春夏之交，心情太容易被天气影响。
大家加油呀，夏天快来了。快乐要来了哈哈。
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