1万个咨询小时计划的第30周。
咨询时间4个小时。累计154个小时。
人际关系团体第5次，读书会一次。沙龙第5次。
这次团体目前来说最大的收获是，处理冲突。
无论是大家彼此冲突还是针对我的。
都出现了。虽然一直准备着有这么一天，但真正面对的时候，我也是一边害怕一边抖抖抖一边又镇静保持咨询师的客观去看问题。
又好好的坦诚告知我的情况。
面对了发现好像有些兴奋。
原来冲突被怼不代表一定是坏事，甚至某种程度上对于咨询或者团体来说是好事，因为可以承受攻击的咨询师还怕啥，且也表示这个团至少是安全的。咨询师也是哈哈。
我其实从小到大很少被怼被念被说我不好。
也不是因为我多好。
而是我遇到的家人朋友甚至老师都是人狠话不多的。
不会语言攻击我，都是直接打。
我奶奶就是这种。先看着我作孽，然后追着打。
老师也是。我迟到的结果是，出去。
直接给我一个结果。
所以有时候我也是学会了这种处事风格。
有的人前来想要咨询但害怕信任我，我很少去说我怎样好像要证明啥，我都是直接说，那去找其他咨询师呀，咨询师很多的。
直接请走我想估计也弄得对方一脸懵逼就像我走进教室，老师笑着说“出去站着”
就像我回到家，奶奶直接拿起来笤帚。
完全不用解释，不用和我争论，只是就像通知我了一下，你没有写作业，没有打扫做错事了。直接打一顿。
所以听到有人抱怨很多语言暴力，有时候我居然觉得好像比起我要好一点。
不过我奶奶6年级告诉我“你长大了，我就不打你了，以后自己做错了自己兜着。”
莫名还很感动。也让我知道了斯德哥尔摩效应。
心理咨询中的攻击更多的是投射。简单说，就是迁怒。因为此前被不好的对待于是遇到相似的情况就会记起来而后攻击着。
于是好像我也不是害怕，抖抖抖是因为我紧张。
这些年，因为我插科打诨的经验以及知道如何做可以不让人太讨厌我导致被怼的经验确实少。
且我也怂一有怼我的苗条我都立马认怂导致这个能力越发弱。
但老师说过，咨询中遇到不知道咋办的情况就坦诚面对。
于是就坦诚相告我的真实特点就可以啦。
多简单哈哈。
沙龙这周讨论的是完美主义。
发现完美主义要么让大家一遍遍重复做，要么让大家因为觉得达不到不做。
我想那还不如先完成而后看任务难度时间必要去达到可能的完美，没得完成讲啥完美。
我自己还好，因为一直有些笨，都不敢奢求完美。总觉得完美是那些天才般的人物才可以得到的。
于是我就做了尝试了慢慢弄。
啥都不会，就是会坚持。
至于读书会，今晚才开，终于快要结束了塞林格曼的自传，不得不说，这本书略微有些浅薄。
接下来，有人和我强烈建议看一本很专业的书<人格研究>
说里面说了三层，第一层是特质，比如是否开放比如是否尽责，身上有什么特点。
第二层是研究背后的动力。推动这些特质形成和行动都是因为什么动力，身体的，认知的情绪的环境的。
接下来是叙事层面。那个人不在是一个个特质或者动力而是一个整体串起来。
我听了觉得这本书很好。
原因是，我做咨询也是慢慢这样做的。
先看症状，问题，而后看症状问题背后的根源动力确认和阐释。
认知和精神动力的解释都需要用上。
这些其实足够改变一个人。但不够。
最大的改变会是人看待自己的视角的改变。
重新确认我是谁。
而这也是最近几年陆陆续续，有长程的来访者才做到的。
整合了情绪过往，明白了现在之所以是这样的人而为何不是那样的人。
而又明白了自己想成为怎样的人。
叙事上有了融合和发展。
这种改变好像更加自发。
只是，确实时间花费比较大。
不是一朝一夕，是以年为单位。
听到这种理论结合我的实践，晚上想推荐推荐。
我对这本书也有兴趣了。
不过我也看了一点点，其实就是教科书。
留下了学习的泪水。
哈哈希望下下周的读书会，大家终于可以用上了脑子，认认真真读认认真真写ppt讲出来。
这本书看完对人格这件事估计有更深的思考。
也就可以了，我们慢慢看，但求看明白。
这一周大概就是这些了。
不过咨询小时数回归到了平常。
好希望可以多多积累小时数，让我自己变成很优秀的咨询师不过好像我现在也还不错。
哈哈过段时间就可能可以涨价了，不过之前的来访者都还是老价格。不用怕。
慢慢的好像发现自己越来越喜欢心理学。不仅仅是心理咨询。
而是整个心理学。
也慢慢的不在相信是有问题的个人，而是每个人都是资源，只是没有放对地方。
越来越后现代了。
叙事，系统治疗。都喜欢用上或者研究。
同时最近关于咨询上，不得不说学习人本主义很有必要。
人本的思想其实我把它当做咨询中的空气和水。
而人本的整合因为有几次咨询出现过这种情况，我莫名觉得很感动，来访者也是。
有一种以前看罗杰斯的味道。
我以为冷酷的我做不到，原来也可以做到一丢丢。
不过我没法控制，只是因为他问题明显在存在人本的关怀下的问题。
所以搞得我又开始默默拿起了罗杰斯，重新理解他的思考和假设。
慢慢会觉得，以人本为底，认知行为去改善症状，精神动力去探讨背后动因。
而叙事去整合。
这样的完整的做一个个案，好像可以更全面的理解一个人。
理解好难，但穿越一个个假设以为很多很多确认误会去真正理解到一个个体。
又觉得很好这个过程。
继续学习吧。
人要是不那么复杂就好了。
但人要是不那么复杂。
这个世界又何来的丰富有趣呢？
看动物世界我对一些奇奇怪怪的动物感到很开心，因为有了它们这个世界生机勃勃，其实人也一样，要是大家都一样可以用一个问卷一个实验就能理解了那也不生机勃勃，就是每个人都不是扁平的而是丰富的。
而感到开心。
好像我也是，被怼了，我居然兴奋起来了。
不经历还真不知道我的脑子咋长的。
加油第30周了，离一万个小时。
还有一堆个小时哈哈哈哈。我先学习。
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