1万个咨询小时计划的第55周。
做心理咨询时间4个小时。累计273个小时
团体进行第10周。
团体进行到第10次，目前到了一个很危险的时候。
一次冲突不满之后，脱落了一个人。
而我不确定了，未来会发生什么。
但我受到了冲击。
因为被激发了我的问题。
而糟糕的事情是，当时我没有察觉，于是就没有更好的去感受团体的情绪，反而去解释了。
我发现当我被指责我没有帮助到这个团体或者指责我没有帮助到来访者，或者指责我没有全心全意，或者被指责我没有保护到。
我就会不由自主的慌张。
而这个慌张会让我总想做点什么而导致失去了冷静。
就如同我的督导说的。
“你这是明显的过度补偿，为了不伤害别人，牺牲一部分自己的坚持，时间，而后发现伤害更多了”
要是一对一来访者的话，或多或少还有讨论的时间。
可是团体，走了就走了。
只要对方决定了那其实代表产生了失望也好，过往的创伤体验也好。
都是我没有意识到和做好的部分。
于是周六后，加上我本身的身体情况，心态影响。
不得不打算明天找督导聊聊解决方案。
这次团体开始之前我说，也许我会更投入。
好了真的投入了。
投入到激起了大概半数人的内心体验。
我自己也卷入了进来。
而同时这种张力，以及我的一些错误，导致了目前的局面。
最尴尬的是我思考了三天，唯一能想到的解决方案。
就是把我内心的真实感受打算下一次团体表达出来。
而后让大家可以的去表达内心的失望也好，指责也好。
清晰的看到。
接下来的一次大概率是我的修罗场。
最怕遇到被人失望，而这次估计得面对个够。
不过也好。
我终于至少让团体进入到相对深一点的地方了。
冲破表面的和谐，各自展现自己的真实。
也不确定接下来是否可以做到这样。
我只知道我先如实的表达吧。
虽然突然的有一些羞涩。
毕竟承认自己的问题，bug
当众承认，啊，想想我就羞耻。
于是，先微信公众号写出来。
妈耶，其实我现在就想删掉这篇文章。
有一种在自己给自己挂城墙的感觉。
我的失误在于
没有做到去关注对方的情绪体验。发生了什么。
而是过多的直接干预认知和行为了。
导致了一系列的问题。
我在想，我也参加过比较不那么好的团体。
当我觉得带领者没有做好表率的时候。
我真的希望带领者至少诚实的面对。如实的告知发生了什么，自己又感受到了什么。
不是解释和为自己辩护。
而我想，这次我以这样的态度去面对这个问题。
哪怕会出现很多的不满，但我可能越过了这关。
就像老师说的，啥都做不到的话，就真诚吧，面对自己的内心，同时面对因此而带来的真实的感受与反馈。
失望不代表一定不能工作了。
这有个经验了，下一次入组访谈要做好。
同时，也得提醒一下，前面12次，可能会有失望，可能会发现团体不是自己所想，甚至可能会开始不舒服，会出现冲突，会感受到自己想要逃离。
但或许这种时候，反而是可以去看到自己发生什么的时候，借由团体的真实反馈，去看到自己的模式。
而我的模式是我很难有那种权威感，以及会过多的期待自己。也很难面对他人的失望。
而这刚好也可以比起以前一味的回避。
可以，去看看，具体的每一个人对我的失望又是什么。
诚实的，真诚的表达情绪。
做团体做到现在。
才发现一个简单的事情。
我们为了自己不受伤，也为了别人不受伤。
努力的，说话做事在隐藏真实的自己。
并非没有感受，而是不敢表达感受，不敢表达真实。
因为有些内心的真实，是下面的这个图
复杂的，多维的，难以察觉，也难以表达的。
而我们人际关系的进一步，反而是允许这些真实的情绪可以互相说出来，开放的接受彼此真实的样子。
不只是自己期待对方的样子。
而这就会终于不那么累了。
也不必担心真实的我展现别人就不喜欢了。
而团体，或多或少，我们哪怕很想藏，也藏不住的，慢慢的。
自然生出很多的负面感受。
有当下的，有过往的。
因此我这个带领者要做的的，是创造出这样的环境。
可以讨论的展现真实的空间和反馈。
既然大家都害怕的话，那我就展现我的。
然后估计就会意识到，其实说出来，别人也不会突然就放弃你了。
不过是能理解的更理解不能的就大概互相离开了吧。
虽然说的大义凛然。
但我还是期待周六晚点来。
以免面对那么多，但一算都周四了。
还是先去让督导骂一顿塞。
这次很好哎，我自我恢复了大半。
也知道大致方向了。
只是还是遗憾。
遗憾于。
有一位团员突然的离开。
这就和现实的关系很像了。
没有准备，
有时候一句话，对方就发自内心的远离起来了。
不会花时间，去多一点看看以及验证一下，究竟是如何的。
就那么一下子离开了。
其实咨询也一样，有时候脱落了就脱落了。而你并不知道发生了什么。
留下的那个人就会有很多猜测和反思。
我是不是不够好。
我现在遇到这种情况已经不猜测了，我直接承认，是的，就是不够好。
因为大家包括我或许都觉得，只是一次团体嘛，只是一个朋友嘛，只是一个同事嘛。
可实际是，我们一生，不出意外，能真正交流，可以多互动几次的人，大概率可能也就3000来个。这是最高的估计。
大家细想一小下。
小学一个班有几十人，你最终交流的比较多的有几人，初中呢，高中呢？大学呢？工作后呢？
而我们是不是有时候又太快评断，这个人让我受伤了，这个人道德不好这个太那啥。
当然确实有这样的。
可或多或少，真实的去了解自己了解别人的机会实在太少了。
可我们又无时无刻的担心别人对我们的看法。
而那些别人的看法我们很少验证，只是猜测，因为对方的话和行为猜测。
因此这大概也是我做团体的初衷。
希望大家意识到，其实去理解一个人的话。
你会发现至少大部分人都是可爱的。
也都有缺点。
我自己呢？
我目前确实不是一个多么稳定的团体带领者。
就像我的督导说的。
属于新手团体带领者的坑，我一个都没有落下呀。
哎。
我知道理论，也知道好的团体的方向。
但一操作就啊实际和想象偏差太远。
就像我最近很希望时时刻刻去理解来访者，又不断的发现打脸，时不时的就发现站在自己的理解位置了，没法共情。
我的天。
之后又突然想起，抽自己。
我决定以后每次团体或者咨询后，都开始写反思反省。
大概我可以做的更好一点吧。
抱歉呀，经验没那么足的其实有风险。
我很想和那个脱落的团员说一句对不起。
可她已经不允许我说了。拉黑了。。
说了也没啥用。
就记着吧，我们老师说，我们成长过程中可能会有对不起的很多人。
不必给自己开脱，也不要忘记。
记得这些发生的感受到的。
知道对方因为这样而产生的痛苦。
这样下一次就不会做错同样的的事情了。
我很想说，我有我的局限，弱点。
依然是一个普通的人。
承认了我突然放松了好多。
大概周六的团体，也就可以说出来一些内心的感受了。
这个团体也快要结束了。
咨询和团体都很好玩。
知道什么时候开始什么时候结束。
就是不知道其中会发生什么。
遇到怎样的人。
我能确定的是，我还是想做团体下去，尤其是人际关系团体。
这简直是一个大型实验场。
这个场中，人生百态。
世界万千。
不过我要去培训一段时间。还是知识不够，需要训练。
深刻认识到。
小小总结以此勉励自己。
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