第一， 是劳而无获让你产生疲倦么？
第二， 是重复同一类型的单调学习方式让你觉得疲惫么？
第三， 或者说其实你的脑子并不累，而你下意识地给自己贴了一个标签，你觉得你累了，所以你就真的累了。
第四， 还是说你在学校没有休息好，你觉得疲倦，其实是你身体给到你的信号？
以上四条可能是你疲惫的原因，紧接着我们就来慢慢分析一下，在推理的过程中，你也许能够真正地发现问题。
第一， 大脑其实很容易被打击的，当你在学习的时候，如果长期处在劳而无获地状态，你无论怎么跟自己打气，大脑都会处于罢工状态。所以，请你反思一下，学校讲的内容，你都听懂了么？听懂了之后就马上进行练习么？练习的时候能够做对么？做对了之后会有成就感么？如果你按照学校的进度根本就学不懂，没有办法解题，也没有任何成就感。那么，你的大脑立马罢工给你看！于是乎，疲倦感就这么产生了。
如果真的是这样，请你通过其他方式的方式来弥补，在网上找学习资料也好，做好预习工作也好（强烈推荐预习这种方式，因为预习真的可以提高你的课堂效率，让你听课更轻松！），或者是在线下找老师补课也行，总之，你一定要让自己跟上学校的节奏，跟上之后你才能在练习中去找成就感，当你有了成就感的时候，大脑才不容易产生倦怠感。
所以，劳有所获才能获得满足，才不容易疲惫。
第二， 大脑喜欢新的东西，如果老是重复单一的工作，自然而然，它就会有倦怠的感觉。所以，当你长时间用同一种方式去学习以后，你会自然而然地厌烦。怎么办呢？那还不简单？单一学习模式不行，那就用多种多样的学习方法啊！
每次背单词都按照顺序来背，烦了！那你就随机翻页背！翻到哪里背哪里，甭管页码，背就行！
所有零碎的知识点都这样！
每次听完了语文，整理一个属于自己的学科知识本，这一分钟随便翻翻文言文实词库，下一秒又可以瞅瞅古诗鉴赏解题思路，过个十来分钟，顺便再看看作文时事热点。
你也许又要问了，“老师，你这种方法只适合文科的零散知识学习啊！那理科怎么办？”能怎么办？拆啊！再难的理科题是不是也是一环套一环的，你就不能把各个理科答题拆成一个个小题么？这样既能够锻炼你的思维，又能够让你理清楚这道题的出题思维，何乐而不为呢？
想办法，让你的学习生活变得多变起来，你的大脑会不停地接受新的刺激，一成不变带来的就是死气沉沉。
比如，这次的笔用完了，除了考试/作业的时候用专用作答以外，可不可以用多种颜色的笔来打草稿？
比如，这个笔记本用完了，可不可以买一些新的笔记本来调节一下心情？
比如，今天记笔记用的是黑色加红色，那明天可不可以用绿色加红色呢？
……
以上的都是一些你能够改变的小细节，而这些小细节的变化会给你的大脑带来全新的感受！
第三， 有的时候，我们很容易被自己给骗了。其实你不累，你只是觉得，已经到了周四了，快要放假了，我应该累了。这样想了以后，你就真累了。
有没有这样的一种感觉，不管是上班还是上学，一旦过了周三，就感觉周末马上就来了，于是感觉时间过得很快，一转眼，就放假了！实际上，这是我们的心理作用！因为过了周三，时间的流速并没有发生丝毫变化，一天还是24个小时，每个小时还是60分钟。所以，你觉得时间变快了，很明显是你觉得有了盼头。
所以，大脑就是这么一个奇葩玩意儿！你眼瞅着周四了，一周都又要结束了，是不是该学不动了？然后你的大脑马上得令：好的，我学不动了！洗洗睡吧！
于是，你就真的疲了倦了。
如果真的是这样，麻烦你告诉你自己，不管是周几，该怎么学习就怎么学习，太阳照常升起，学习还在继续。
第四， 如果你有浅眠、失眠的问题，那你的疲倦就真的可能是你的身体在给你信号了！这个时候，你千万不能忽略，该上医院上医院，该请假请假，绝对不能硬扛！不能硬扛！不能硬扛！
就拿我自己来说，如果我长期睡不够，白天没有精神那绝对是标配，不管周几，肯定是非常疲倦的！工作效率非常低下，还时不时地出现眩晕，同时，食欲也会下降，当然，脱发也是必然的！
所以，如果你真的是因为休息不好才感到疲倦，那你看完医生之后，除了要遵医嘱之外，还需要想点办法了！
我自己也是长期与失眠作斗争，我一周内大概有三四天都在失眠的状态，特别是每周六晚，基本睡不着（因为每周六晚我节本上都在上网络直播课，一直到晚上十一点，讲完课之后，整个人就很兴奋，所以一般要凌晨三四点才能睡着）。所以，我每天睡觉都要带着隔音耳塞和眼罩，然后房间的窗户全部关闭，我才会去睡觉，一般我会在睡前吃点“褪黑素”，吃完之后会睡得比较好一点（不推荐你乱吃药，先看医生！）。
当你发现你在宿舍/在家不能好好休息的时候，请准备好防噪音耳塞、遮光眼罩，厚厚的窗帘或者床帘，一定要先给自己打造一个容易入睡的环境！好好休息，养好身体，才能够好好学习，提高效率！
当然，如果你抵抗力很差，那就加强锻炼！每天跑八百米是锻炼，跑四百米也是锻炼，只要你肯动起来，那身体就会慢慢好起来，抵抗力好了，身体棒了，才会更好地学习呀！
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