吃山药便秘上火？那是你方法不对！原来如此

¥89

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很多人听闻山药补脾，但是呢，买了鲜山药来吃

却发现容易便秘

这是因为山药具有非常好的收敛作用

有些体质，可能会导致出现便秘的情况

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如果是脾虚泄泻，那么非常适合适合吃鲜山药或者山药粉

习惯性拉肚子，吃山药粉，立竿见影，效果很好。

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那便秘的人是不是不能吃山药了？

其实，应该选择的是用山药片煮水喝，

很多人认为鲜山药和山药片是一样的，

罗大伦讲到了鲜山药和怀山药干片的区别

其实只要用山药片煮水喝，那么它的收敛作用就会减弱，煮好的山药片，可以拿给家人吃

也不会产生浪费

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本身有便秘的，最推荐的就是怀山药煮水

既可以发挥健脾胃的功能，又能避免出现便秘的可能

不便秘的，则不需要担忧，无论是鲜山药，还是山药干片，还是山药粉，都可以放心吃。