听人说脾虚毁颜值
先说一下之前的情况:
①舌苔厚腻,尤其是早上起床舌苔上有齿痕,我奶奶说舌头胖才有齿痕
②皱纹增加,气滞血瘀导致的
③精力下降,吃饱就容易犯困,身体在消化食物的食物的时候耗尽了所有精力
④面黄
⑤脱发
最近在看罗大伦老师的书,说脾胃不好的可以多吃蒸山药吃山药
除了吃蒸山药,我平常还会吃一些健脾胃的南瓜,蒸苹果、益生菌等,这个益生菌我是每天都会喝的,每一袋有600亿活菌喝完之后会觉得没那么容易胀气和积食了
脾胃虚,食欲不振得姐妹可以做个参考,我的身体还算争气,坚持健脾胃一个多月,就有明显的变化,脾胃舒服了很多,你们平常是怎么健脾胃的呢?评论区讨论一下呀
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