养生食谱｜7款润肺止咳汤，感冒后咳痰喝起来

[仙女R]秋冬感冒咳嗽不能错过的7款润肺止咳汤，给你的呼吸道充充电！尤其是感冒过后持续咳痰的人儿，说明你的免疫系统正在打扫战场，可以每周喝两次，赶紧给身体补一补！

[仙女R]准备一个炖盅或养生壶：

[一R]雪梨银耳汤：雪梨➕银耳➕枸杞➕冰糖➕1L水

[二R]银耳百合汤：银耳➕百合➕枸杞➕红枣➕1L水

[三R]无花果菊花汤：无花果➕菊花➕枸杞➕红枣➕1L水

[四R]百合炖雪梨：雪梨➕百合➕枸杞➕冰糖➕1L水

[五R]川贝炖雪梨：雪梨➕百合➕川贝➕冰糖➕0.5L水

[六R]苹果洋葱汤：苹果➕洋葱➕枸杞➕盐➕1L水

[七R]萝卜姜枣蜜汤：白萝卜➕生姜➕红枣➕蜂蜜➕1L水

[仙女R]白痰适合多放红枣、枸杞、姜片。黄痰适合多放川贝、菊花。

[仙女R]每种配料放多少？蔬果一般是一个，姜片4-5片，红枣3-4颗，百合、无花果、菊花半捧，枸杞和糖适量。

#阳康后你有吃润肺的药膳吗？[PK]#