“脾虚”怎么调理❓

🤔️如何健脾啊？？？

1.对于严重缺乏运动的人来说，适量运动就是健脾，因为脾小劳才能健运；

2.对于吃多了肥甘厚味的人来说，素食消积就是健脾，因为脾已经跟不上你的欲望；

3.对于体内湿气重的人来说，祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿；

4.对肝气不舒、心情不好的人来说，舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土。

⚠️脾虚的8个信号

1.胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕;

2.皮肤暗淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大；

3.过于肥胖或过于消瘦；

4.胃帐气、泛酸、常打嗝、口臭口干；

5.经常睡觉时流口水;

6.口唇颜色淡白、干燥；

7.消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难；

8.吃点凉的或者受凉就胃难受。

[新月R] 舌苔厚有齿痕，再符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚了。