核污水排海！北京诊室公开323防护法，抗辐射、强免疫

2023年8月24日，日本福岛启动核污水排海行动，这对人类的生活环境、海洋生态造成了潜在危险，专家提示：做好323防护法，强免疫，减少伤害不用慌。

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====【323防护法】====

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﹝1﹞——多吃3种维生素

●维生素C——加强身体抗氧化

选择：猕猴桃、草莓、苹果

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●维生素E——清除氧化自由基

选择：腰果、开心果、榛子

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●硒元素——强免疫、抗辐射、降低危害

选择：猪瘦肉、芸豆、鸭蛋

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﹝2﹞——坚持2个营养补充

●【亦.植.多.西】——抗辐射、强免疫

给身体补充硒元素、维生素E、胡萝卜素。

硒与维生素E联合搭配，能够加速身体代谢，排毒解毒，将有害金属离子排出体外，减少对身体的伤害，同时能够加强身体抗氧化，促进抗体形成；硒元素和胡萝卜素联合搭配，能够激活免疫系统的活跃性，修复身体受损免疫细胞，同时抑制细胞癌变，降低身体发生癌的可能性。

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●【碘.片】——减少反射碘对身体的伤害

给身体补充碘。

可以通过代谢的方式，将放射碘排出体外，不被甲状腺吸收，降低甲状腺癌发生的情况，但是其他元素无法通过碘来预防。

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﹝3﹞——牢记3个注意事项

●少吃海鲜，减少接触核污染成分

●下雨注意撑伞，不喝雨水

●多食用新鲜食材，三餐营养均衡

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【文献参考】

[1]马卓,刘宗平,张白银等.绵羊铅镉联合中毒与硒解毒的试验病理学研究[J].中国兽医科技,1997(03):12-14.DOI:10.16656/j.issn.1673-4696.1997.03.005.

[2]魏友岗.微量元素硒作用认知浅谈[J].猪业科学,2010,27(11):66.

[3]高峰.核污染对人体的危害及防护[J].科学24小时,2011(Z1):67.