每年中秋节都在过，作为传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。中秋节里很多人知道赏月，吃月饼，话嫦娥奔月，吴刚伐桂等故事，但很少人真正清楚中秋节的来历。
关于中秋节的起源，比较科学的说法大致有三种：古代对月的崇拜；月下歌舞觅偶的习俗；古代秋报拜土地神的遗俗。我国人民在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。到了唐代中秋赏月宴饮的习俗已颇为盛行。《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”。不过，当时中秋节似乎还是达官贵人以赏月和玩月为主，并没有在民间广泛流行。到了宋代，民间开始盛行，北宋正式定八月十五为中秋节，并出现了“小饼如嚼月，中有酥和饴”的节令食品，出现相关的节庆活动，到了明清时期，中秋节成为我国仅次于春节的第二大传统节日。
在中秋节的演变过程中，古老的礼俗与众多神话传说及中华传统文化中其他诸多因素结合在一起，最终形成了内涵丰富的重要节庆。同时学习中秋节后的养生知识也是一件非常重要的事情。
一：寒秋来临 防慢病
从一年的节气看，中秋是气候转换点。中秋过后，天气明显转凉，夏天火热之气开始下沉。所以，过完中秋之后，我们的生活习性也应随之改变。俗话说：“一场秋雨一场寒。”寒秋来临，最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒性的湿痹、关节疼痛，心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发和加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人，并重视耐寒锻炼。但老年人和平素患有各种慢性疾病者，则应该注意防寒保暖。
二：再睡早起 多喝水
秋天的气候干燥，容易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等证，所以要特别注意水分的补充，多喝水，遵守滋阴润燥的原则，少吃辛辣食物，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品，可起到滋阴润肺养血的作用，同时增加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾等，以增强体质。避免剧烈的运动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。
三：养心安神 揉“内关”
除了及时调整作息之外，不妨试试推拿按摩。比如按揉内关穴，可提高睡眠质量。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（1寸约等于大拇指一横指的长度），在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。以感觉酸胀为佳，以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，一般一次按揉5分钟。
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