随着生活水平增高，现代年轻人更是热衷于过上人人羡慕的小资生活，一张健身卡，那更是小资生活的标配，但是这种小资生活可能会被可怕的横纹肌溶解症所捣乱！
由于运动热的兴起，当前网红小资流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害，过度运动导致突发疾病的报道屡见不鲜，其发病比例亦越来越高。横纹肌溶解症因此进入了公众视线。
什么是横纹肌溶解症？
所谓“横纹肌溶解症”实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏，例如肌肉压砸拉撕伤、运动过度、高压电击、全身性痉挛、长期维持某一睡姿、酗酒或服用过量安眠药、某些降血脂药物、大量蜂螫、毒蛇咬伤等，均可能出现局部或全身的肌肉酸痛而产生广泛横纹肌细胞坏死，由于横纹肌细胞损伤溶解，释放大量肌红蛋白、磷酸肌酶、乳酸脱氢酶等进入外周血液造成的临床综合征，常伴有严重的代谢紊乱，包括高钾血症、急性肾功能衰竭等，严重者可因多脏器功能衰竭而死亡。横纹肌溶解症发病率极低，大约为万分之一，可能发生在任何年龄，较常发生于肌肉大剧烈运动之后。
横纹肌溶解症的症状是什么？
早期表现可能只是轻微肌肉酸痛、无力、关节酸痛等，因表现不明显易被人忽视。典型的表现为急性肌疼痛、肌肉痉挛、肌肉水肿，触诊肌肉有“注水感”，全身表现可有恶心呕吐和尿色异常，如出现黑、红、或者可乐色。一般来说，轻者表现为尿色变深、轻度肾功能损。严重者可出现浓茶色、红葡萄酒色、酱油样尿，随后会进展为少尿、无尿，这是严重肾损害的提示。约有30%的患者会出现急性肾衰竭。
如出现以上症状则需要马上入院检查治疗。如果及时接受正确的治疗，大多数患者的肾功能可以得到恢复。
横纹肌溶解症如何治疗？
及时到院就诊，补液、碱化尿液、保护肾脏等对症治疗，一般病情可快速得到控制，尿色逐渐会变清，肌肉酸痛会逐渐好转，各项化验指标也恢复正常。
如何预防横纹肌溶解症？
平常不经常运动的朋友，在进行体育锻炼时，要特别注意量力而行，循序渐进，逐步提高运动量；要先调整好身体状态，先进行一些适应性训练，等身体适应之后再进行大运动量的活动；要进行多项目交叉训练，避免同一项目的长时间、大强度训练。
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