身体是一部复杂的机器，机器不断运作总会出现疲劳，如何感知自己的身体是不是出现问题非常重要，如果不能及时做出反应，那么最终有可能导致严重的健康问题，当您出现心慌、出汗、失眠等信号的时候，请及时排查自己身体，是不是有过劳的现象？同时及时修整，防止出现健康问题。

1.心慌

突然莫名其妙出现心慌不适，这时候需要及时排查健康的问题，这也许就是身体过劳的危险信号，人体的生理活动离不开心肺的正常运行，现在医学对于心肺功能的研究是非常透彻的，人体的呼吸系统及循环系统出现严重问题后可能就无法收场，所以保护好自己的心肺功能是很重要的。

中医认为心主神明，心主五脏六腑，心出现问题就相当于群龙无首，无法相互运作配合，那么何来人体的健康呢？同样肺是主一身之气，人活着就是这么一口气，气不正常了轻者生病，严重的就一命呜呼了，所以中医对于心肺的功能认识也是非常深刻的。

当您出现心慌的时候至少就说明体内的心肺是有问题了，有时候可能就是这么一瞬间，但是给您的信息提示是巨大的，如果频繁出现，那么就要抓紧排查，以免耽误病情。

2.出汗

正常的人是会出汗，特别是运动时候更有可能会大汗淋漓，这个是人体正常的现象，现在所描述的出汗可不是人体正常的出汗，比如明明天气不热，人也没有大的运动，可是整个人就是出汗，也就是我们常说的出虚汗，或者有些人白天是正常的，到了晚上就会出汗，我们称为盗汗，有些会出现上半身出汗，下半身正常的情况，所以出现也是人体过劳的危险信号。

出汗是人体的散热过程，但是这种不正常的出汗就会提示人体的健康出现了问题，有些过劳的情况就会出现虚汗，盗汗的情况，请重视这个健康的危险信号，需要排查是不是有气血，脾虚，甚至肾虚的情况，如果修整后还是没有解决，那么要进一步检查。

3.失眠

失眠的情况现在非常多，为什么？因为现代人的压力实在太大，或者是工作三班倒，更是让失眠的人越来越多，其实这也是人体过劳的一个表现，很多人表示不理解，明明是劳累了，那就更需要睡觉了，怎么反而会出现失眠呢？有时候过劳的情况下反而会出现失眠。

失眠不但让原本疲惫的身体雪上加霜，更会打击人体正常的思维活动，严重的甚至出现焦虑等严重的心理疾病，所以及时纠正失眠非常有必要，特别对于早期的失眠更是需要及时治疗，可能很多人会抗拒吃各类镇静安神的药物，那不妨在早期试试中医中药，甚至是养生保健的方法都可以尝试，不要对这个健康的信号置之不理，以免导致严重后果。