10种食物越吃越失眠，数羊都没用

　　饮食与睡眠关系密切，一顿晚餐或睡前零食选得不对，很可能成为失眠的幕后黑手。综合《美国退休人员协会杂志》报道，总结出营养学家和睡眠专家共同盘点的10种“睡眠杀手食物”，想要安眠，你最好离它们远一点。

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　　芹菜，睡前90分钟别吃

　　塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。

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　　西红柿，晚饭后别吃