芹菜叶是一种营养价值非常高的蔬菜,他对我们的身体健康好处非常多,那么芹菜叶有哪些食疗功效呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
大部分人在用芹菜炒菜的时候,大多只用芹菜杆炒菜,而把芹菜叶丢弃。其实芹菜叶的营养要高于芹菜杆,食疗效果也要优于杆,同时芹菜叶风味更好,更爽口。从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视,因此小编要提醒大家,吃芹菜叶子一定不能丢。
1.芹菜叶的平肝降压作用,对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2. 芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。
3. 芹菜是高纤维食物,可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
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