如果身体免疫力较低怎么办

如果存在由于长期情绪不良、压力过大、作息紊乱，或是其他因素导致的免疫力降低，该怎么办？

1.保暖
随着气温的逐渐降低，保暖也变得越发重要。日常要根据天气的实际温度进行增减衣物，不要一味的符合其他人的穿着，也不要一味的想着爱美。该穿就穿，不要过度受凉。

2.运动
在天气较好的情况下，多外出活动一下，运动强度不要过强，要循环渐进的增加，根据自身体质以及条件需要选择适合的运动，也可以是简单的散散步。

3.饮食
饮食上要注意荤素搭配，注意营养合理以及多样化。
日常可以适当饮用牛奶，或是进食鸡蛋、鱼类、虾类、或是一些新鲜的蔬菜等增强身体免疫。并且日常进食注意不要偏食，不要过多吃零食或是喝饮料。

4.环境
日常尽量不要去人多密集或者是不通风的公共场所，尤其是是流行病流行期间。日常多注意室内通风。

当出现身体免疫能力降低的时候，可能是经常性发烧感冒、或是身体容易出现不适。当出现这种情况的时候，就要注意了，可能是生活不规律导致的，也可能是情绪或是压力等问题。日常要注意改善，避免免疫能力以及身体的抗病能力的降低，这对健康是非常不利的。