还没到睡觉时间就想睡 总是想睡 这是为什么

大家好，你们会不会总是困乏想睡觉呢，有些人觉得吃完饭就想睡觉，有些人一天黑就想睡。这都是为什么？

1.如果出现老是想睡的情况，并且总感觉特别的累、困乏，这可能是由于夜晚的睡眠质量不太好。白天一门心思在学习或是工作上，精神处于集中状态，可能不太能明显感到，但是当一天的劳累结束之后，这种身心的困乏感会相对较为明显。因此，可能会出现还没到睡眠的时间就感觉很困、总是想睡。

2.可能是由于白天的学习或是工作过度劳累，过大的压力负担，超出身体的承受范围，或是长期处于高度紧张状态等因素，从而导致身心疲惫不堪，导致身心困乏，总想睡觉。

3.可能是作息的紊乱导致的，作息的紊乱容易导致睡眠质量的下降，这也可能会导致睡眠质量较差，从而难以进入深度睡眠，身心的疲劳难以通过睡眠缓解，长期累积，从而出现总是疲劳困乏的状态。

4.植物神经紊乱
植物神经紊乱是一种涉及全身性的疾病，当出现之后，很可能会导致身心的不适。当出现这种疾病之后，可能会对睡眠造成较大的影响，可能会出现这种嗜睡的情况。

5.抑郁症
抑郁症是一种精神障碍，很可能会导致情绪长期处于低落、压抑的状态，并且兴趣减退、对生活充满失望以及悲观。当发生这种疾病的时候，往往可能会出现嗜睡的情况，有时候也可能会出现较为严重的失眠。